>> Diário Pessoal, 09/02/10

Durante o verão, principalmente nos dias mais quentes, usar protetor labial é importantíssimo!
Eu testei outros dois produtos, mas não gostei do resultado… Até que conheci o Nivea Lip Care Sun com FPS 30, que tem um excelente poder de hidratação.

“Sua fórmula proporciona cuidado intensivo e de longa duração para a pele delicada dos lábios, protegendo-a dos raios solares e prevenindo o aparecimento de rugas e manchas prematuras.” – veja no site do fabricante.

O produto é incolor e sem sabor, podendo ser usado por crianças. Minha bonequinha também usou, e aprovou!
E achei a cor amarela da embalagem linda, tem tudo a ver com o verão.

É indicado para quem tem tendência a lábios ressecados ou para manter a hidratação, com proteção solar.

Sugestão de leitura:

• Neutrogena Rapid Clear
• Resenha: Paleta de Batons Catharine Hill
• Chocolate na cabeça
• Mantenha-se linda no frio
• HydroACTIVE – O Boticário

Nome: Vanessa – Vany

Cidade: São Paulo – SP

Data da Cirurgia: 11/05/2009

Tipo: Fobi Capella com anel

Peso Antes: 98Kg – IMC Antes: 37

Médico: Dr. Luis Cesar Fernandes

Convênio: Fusex – Exército

Resultados: 35Kg OFF em 8 meses

Meta: emagrecer + 3Kg

Sou carioca, tenho 31 anos, moro em São Paulo há alguns anos; separada, mãe de 1 filho lindo, maravilhoso, etc… Sou Enfermeira e instrumentadora cirúrgica. Sempre fui tida como muito simpática e LINDA de rosto, amiga de todos, etc… Mas, cheguei a conclusão que isso não basta. Não vivemos num conto de fadas. A realidade é outra. Além do mais, quero viver bem, com saúde e sem preconceitos!

Decidi fazer a cirurgia quando cheguei aos 100kg! Marquei consulta e 6 meses depois lá estava eu, deitada na mesa do Centro cirurgico. Foi a melhor decisão da minha vida.

Óbvio que temos algumas privações após a cirurgia, porém aprendemos a viver e comer como pessoas “normais”. Hoje entendo o que é a tal “reeducação”, pois sei que conviverei com ela para o resto da vida. Como de tudo, exceto doces e massas, não tenho dumping, raramente entalo e vômitos só quando como muito rápido!

Estou com 8 meses de cirurgia e 35kg OFF. Estou com 64Kg (minha meta era 65Kg, mas a da equipe é 61Kg). Quero chegar lá! Estou realmente muito feliz, realizada e me amo muito mais!!!

Meu Blog: http://querovivercomsaudesempreconceitos.blogspot.com

Sugestão de leitura:

• Depoimento: Fabiana Rodrigues (SP)
• Depoimento: Andréa Cristina Rodrigues (SP)
• Depoimento: Tatiane Moretti Basteck (SP)
• Depoimento: Rosa Maria de Oliveira (SP)
• Depoimento: Helena Ribeiro (SP)

>> Diário Pessoal, 05/02/10

Já comentei aqui no Blog dezenas de vezes, sobre a importância da carne vermelha na alimentação pós-gastroplastia. Recebi esta orientação, muito detalhadamente, dos médicos do Instituto Garrido; e sempre segui ao máximo.

Desde o início, nunca tive problemas em ingerir a carne. Comendo devagar e mastigando bem, só não consigo comer se a carne for dura demais ou muito fibrosa. No mais, como sem problema algum!

Aliás, aqui em casa, todos gostam de carne. Se for um espetinho feito na brasa, então, faz o maior sucesso!!! Como isto não é possível no dia a dia, asso os espetinhos no Grill George Foreman; e o resultado é muito bom.

Já faz muito tempo que descobri os espetinhos congelados Jundiaí. Na embalagem pequena, com 900g, os espetinhos são pequenos, num tamanho prático. Mas eu compro mesmo a embalagem maior, com 2Kg, que é bem mais econômica; e os espetinhos são do tamanho tradicional.

Eles são temperados e congelados e vão do freezer diretamente ao grill ou churrasqueira. Maiores informações, no site do fabricante.

É claro que comprar a carne no açougue, temperar em casa e montar os espetinhos… fica muito mais gostoso. Porém, nem sempre temos tempo disponível para fazer isto, então, procurar produtos práticos e saborosos ajuda – e muito!

Sugestão de leitura:

• Jornal Hoje: Pesquisadores do interior de SP criam a carne em pó
• Pizza de Carne Moída
• Sopa de Carne com Legumes
• Fritada de Carne Moída
• Mexido de Carne com Azeitona

>> Diário Pessoal, 04/02/10

Sorry, a foto está um pouco ruim, pois foi tirada com o celular!

Minha mãe fazia muitas vezes este macarrão, quando eu era adolescente. Só que ela usava o forno e eu agora, uso o micro-ondas. Faço com espaguete, pois minha filha gosta mais, mas cada um pode usar seu macarrão preferido. As quantidades são a gosto.

Macarrão já cozido “al dente”;
Molho de tomate pronto ou feito em casa;
Presunto, calabresa defumada ou peito de peru picado;
Fatias ou cubinhos de mussarela;
1 pitada de orégano.

É só misturar tudo e levar ao micro – ou ao forno – até a mussarela começar a derreter.
Uma refeição bem rápida, que agrada principalmente às crianças!

Ontem mesmo, para aproveitar uma pequena porção de macarrão integral que tinha sobrado, fiz esta montagem diretamente no prato e levei ao microondas por 2 minutinhos. Pronto, meu jantar já estava servido!!

Sugestão de leitura:

• Macarrão ao Pesto de Rúcula
• Borboleta de Macarrão?
• Sopa de Feijão com Macarrão
• Omelete de Forno – 10ª receita testada e aprovada!
• Macarrão Integral com Legumes – 6ª receita testada e aprovada!

>> Diário Pessoal, 03/02/10

Na sexta-feira passada, encontrei alguma amigas na Churrascaria. Fomos comemorar o aniversário de uma delas e, também, o sucesso da cirurgia plástica da outra.

Por diversos motivos, durante todo o ano de 2009, não participei de nenhum encontro de gastroplastizados. Nossa, e como isso me fez falta!!!

Quem ainda não foi à um desses encontros, não imagina o que está perdendo!
É tão bom conhecer pessoas novas e reencontrar amigos, todos com algumas coisas em comum: a obesidade e a gastroplastia.

Temos sempre muito assunto, com informações para trocar, dúvidas para esclarecer, ou simplesmente, papear à vontade! hehehe

Já organizei diversos encontros, sendo o último em dezembro de 2008. Fiz várias amizades maravilhosas e conheci muitas pessoas legais. Algumas destas pessoas, se tornaram minhas amigas mesmo; ou seja, conseguimos vencer a barreira do virtual. E isso tudo é muito bom. Considero, inclusive, mais uma conquista da Gastroplastia!

Então, voltando ao encontro da semana passada, foi uma delícia. Comemos carne, tomamos refrigerante e até tivemos como sobremesa, bolo de brigadeiro. Afinal, somos pessoas absolutamente normais!!! A única coisa que mudou, foi a quantidade de comida e bebida.

E como sempre acontece nessas ocasiões, tiramos fotos, muitas fotos!

Minha bonequinha, a “mascotinha” da Gastroplastia (como é carinhosamente chamada) estava lá, alegre como sempre; e alguns maridos também foram. Tudo num clima muito gostoso e familiar.

Então, deixo aqui registrada minha alegria ao rever pessoas tão especiais, ao mesmo tempo em que passo esta dica: quem tiver a oportunidade de participar de algum grupo ou encontro de gastroplastizados – mesmo que seja envergonhado e não conheça ninguém – vá!!! Pois eu posso garantir que será uma experiência proveitosa e com muitas changes de surgir amizades duradouras.

Sugestão de leitura:

• Ainda sobre o 1º Encontro Nacional do GAG
• 1º Encontro Nacional Amigos da Gastroplastia
• Antes da gastroplastia…
• Hoje é o niver da minha Bonequinha!!!
• Despedida de uma amiga

Nome: Luciana Souza

Cidade: Salvador -BA

Data da Cirurgia: 23/03/2009

Tipo: Capella por video

Peso Antes: 131Kg – IMC Antes: 42,4

Médico: Dr. João Ettinger

Convênio: Bradesco Saúde

Resultados: 50kg OFF em 10 meses

Meta: alcançada

Eu acompanho este Blog desde setembro de 2008 e sempre sonhei com o dia em que contaria a minha história aqui.

Sempre fui grande… uma bebê rechonchuda, uma criança cheinha, uma adolescente gordinha até os 14 e gostosa até os 18 anos! Até então, fazer uma cirurgia de redução de estômago era algo impensável!

Eu fiz de de tudo pra perder peso, a partir dos 15 anos: shakes, Vigilantes do Peso, dieta da sopa, dieta da lua, Internamentos em SPAs Urbanos, fórmulas então… já fiz uso de várias! Todos com o mesmo resultado: que eu emagrecia num período, voltava a engordar e ainda ultrapassava o peso anterior! Era uma luta constante… Fui me afastando das pessoas; não queria frequentar praia (imagine morar em Salvador e se recusar a ir à praia??) pois tinha vergonha do meu corpo; tinha um noivo que terminou comigo por afirmar que não queria casar com uma pessoa deformada… eu sofri muito. Foram anos difíceis!

Foi quando ouvi falar da cirurgia de redução de estômago, era um tabu, considerada perigosa e etc; dessa forma, o medo me fez deixar esta opção de lado por uns dois anos… Foi aí que, em meados de 2008, quando eu já estava pesando 130Kg, Deus me encheu de coragem e fui numa consulta com Dr. João e ele me disse: filha, você já passou da hora de fazer essa cirurgia… rsrsrsrs

Investi meu pouco tempo disponível para fazer os exames e levei cerca de 5 meses para deixar tudo pronto; li todos os posts deste Blog, que me ajudou muito com as experiências da Danny, em relação a preparação e o pós operatório.

No dia 23 de Março de 2009, a lagartinha aqui saiu do casulo e deu início a transformação pra tornar-se uma borboleta! E dou graças à Deus por tudo, pois depois de 10 meses, alcancei minha meta pessoal e emagreci 50Kg!

Sugestão de leitura:

• Depoimento: Carolina Silva (BA)
• Depoimento: Vanessa – Vany (SP)
• Depoimento: Fabiana Rodrigues (SP)
• Depoimento: Gabriele Carneiro Silveira (RJ)
• Depoimento: Helena Ribeiro (SP)

>> Diário Pessoal, 01/02/10

Coca-Cola Brasil inaugura nova era no mercado de refrigerantes ao lançar produto com vitaminas e minerais

Coca-Cola light plus é o novo produto da linha Coca-Cola, que concilia prazer com o suprimento das necessidades nutricionais.
· Novo produto consolida no Brasil tendência mundial de refrigerantes com nutrientes. Marca já foi lançada em países como Estados Unidos, Alemanha e França.
· Produto confirma tradição da marca Coca-Cola em liderar inovação no segmento de refrigerantes, assim como já ocorreu com Coca-Cola Zero, líder absoluta do mercado de baixas calorias.

A Coca-Cola Brasil inaugura uma nova era no mercado de refrigerantes no País com o lançamento de Coca-Cola light plus, produto de baixas calorias que também é fonte de vitaminas B3, B6 e B12 e dos minerais magnésio e zinco. O novo produto será lançado ao consumidor durante os dois principais eventos de moda do País – o Fashion Rio e o São Paulo Fashion Week – e chega às lojas na primeira quinzena de janeiro.

Coca-Cola light plus é uma resposta a uma tendência do consumidor adulto de conciliar prazer, hidratação, controle de calorias e nutrição, e já foi lançada com sucesso em países como estados Unidos, Inglaterra, França e Alemanha. Uma lata do produto supre 23% das necessidades diárias de vitaminas e minerais de um adulto.

Coca-Cola light plus é resultado de uma tecnologia avançada que preserva o delicioso sabor do refrigerante e permite a adição de nutrientes importantes para a saúde. Sua inovadora formulação, desenvolvida para atender ao paladar do brasileiro, foi testada e aprovada pelos consumidores em pesquisas.

Coca-Cola light plus também confirma uma tradição de Coca-Cola em liderar a inovação no mercado de refrigerantes. Na década de 80, foi lançada no Brasil a Diet Coke, substituída em 1996 por Coca-Cola light, que consagrou o termo “light” para identificar refrigerantes de baixas calorias no País. Em 2007, foi a vez de outro sucesso: Coca-Cola Zero, que em poucos meses se tornou líder absoluta do mercado de refrigerantes de baixa caloria. No Brasil, o produto conquistou milhões de consumidores com a proposta de sabor de oferecer o sabor de Coca-Cola com zero açúcar, tornando o País um dos principais mercados da marca no mundo. Agora, em 2010, Coca-Cola volta a sair na frente com o lançamento de Coca-Cola light plus, estabelecendo mais uma evolução.

“Coca-Cola light plus é uma evolução não apenas da marca Coca-Cola light, mas de todo o mercado de refrigerantes. Desenvolvemos um produto que oferece ao consumidor brasileiro, além do prazer único de Coca-Cola light, nutrientes que atendem às suas necessidades. Com esse lançamento, a linha Coca-Cola amplia seu leque de opções disponíveis ao consumidor. E não vamos parar por aí. Coca-Cola light plus é o pontapé inicial para uma nova era de refrigerantes. A Coca-Cola Brasil continuará investindo em inovação e tecnologia de ponta para surpreender os consumidores”, comenta Luciana Feres, diretora de Marketing da Coca-Cola Brasil.

Nutrientes - A vitamina B3 é essencial para a estrutura e funcionamento da pele. A vitamina B6, por sua vez, é importante para o metabolismo de proteínas e ferro, enquanto a vitamina B12 contribui na formação de células sanguíneas, entre outras funções. O magnésio contribui para a formação da matriz óssea e dental. Já o zinco é essencial para o funcionamento do sistema imunológico.

Embalagens - Coca-Cola light plus inova também em embalagens, com uma versão mais moderna de lata: a sleek de 310 ml, com design especial, mais fino e alongado. Coca-Cola light plus também poderá ser encontrada em garrafa de 1 L ou 1,5L dependendo do mercado. Fonte: Coca Cola Brasil

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Eu já experimentei!

A lata é linda, mais fina e comprida, nas cores prata e azul, com 310ml.
Ela é mais saborosa do que a Coca Cola Light, mas não se iguala à Coca Zero (minha favorita!! )
Sem calorias, é enriquecida com…
- Magnésio (61mg)
- Zinco ( 1,6mg)
- Vitamina B3 (3,7mg)
- Vitamina B6 (0,30mg)
- Vitamina B12 ( 0,56mcg)
… o que corresponde a 23% das necessidades diárias, numa dieta de 2000 kcal.

Achei o sabor um pouco doce, mas o fato de ser enriquecida com vitaminas e minerais, é um atrativo a mais.
Vou tomá-la, sempre com moderação, pois os refrigerantes em excesso podem agredir meu pequeno estômago.

Sugestão de leitura:

• O Centrum não é mais o mesmo
• Mais Você: Diet, light e zero
• Remédios & Vitaminas
• Sobre o sumiço do Centrum…
• Vitamina é para sempre?

Sinusite é a inflamação das mucosas dos seios da face, região do crânio formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos.

Os seios da face dão ressonância à voz, aquecem o ar inspirado e diminuem o peso do crânio, o que facilita sua sustentação. São revestidos por uma mucosa semelhante à do nariz, rica em glândulas produtoras de muco e coberta por cílios dotados de movimentos vibráteis que conduzem o material estranho retido no muco para a parte posterior do nariz com a finalidade de eliminá-lo.

O fluxo da secreção mucosa dos seios da face é permanente e imperceptível. Alterações anatômicas, que impedem a drenagem da secreção, e processos infecciosos ou alérgicos, que provocam inflamação das mucosas e facilitam a instalação de germes oportunistas, são fatores que predispõem à sinusite.

Sintomas
As sinusites podem ser divididas em agudas e crônicas.

Na sinusite aguda (de curta duração), costuma ocorrer dor de cabeça na área do seio da face mais comprometido (seio frontal, maxilar, etmoidal e esfenoidal). A dor pode ser forte, em pontada, pulsátil ou sensação de pressão ou peso na cabeça. Na grande maioria dos casos, surge obstrução nasal com presença de secreção amarela ou esverdeada, sanguinolenta, que dificulta a respiração. Febre, cansaço, coriza, tosse, dores musculares e perda de apetite costumam estar presentes.

Na sinusite crônica (de longa duração), os sintomas são os mesmos, porém variam muito de intensidade. A dor nos seios da face e a febre podem estar ausentes. A tosse costuma ser o sintoma preponderante. É geralmente noturna e aumenta de intensidade quando a pessoa se deita porque a secreção escorre pela parte posterior das fossas nasais e irrita as vias aéreas disparando o mecanismo de tosse. Acessos de tosse são particularmente freqüentes pela manhã, ao levantar, e diminuem de intensidade, chegando mesmo a desaparecer, no decorrer do dia.

Sinusite ou resfriado?

Sinusite é uma doença que ocorre com freqüência. Pode ser aguda, quando rapidamente provoca sintomas, ou crônica, quando as crises vão e voltam. Muita gente tem sinusite sem saber, porque desconhece seus múltiplos sintomas. Na verdade, a sinusite nem sempre provoca a clássica dor de cabeça. É comum vir acompanhada por tosse intensa.
Quase sempre a sinusite se manifesta depois de um resfriado. Se indivíduos resfriados fossem submetidos a uma tomografia computadorizada, 90% apresentariam alterações nos seios da face, mas apenas 10% evoluiriam para sinusite. Quando o resfriado, que é uma infecção viral, não passar em 5 ou 6 dias, é bom procurar atendimento médico. Dependendo do estado imunológico do paciente, o quadro pode ser grave, porque existem sinusites que afetam as regiões orbitária e intracraniana.

O diagnóstico é sempre diferencial. Parte-se da história clínica do paciente. Na fase aguda, o indivíduo costuma dizer que tudo começou com um resfriado. Esse é um dado importante: geralmente um resfriado precede a sinusite. Para se ter uma idéia, o termo correto deveria ser rinossinusite, porque existe sempre uma rinite (inflamação das mucosas nasais) associada à sinusite (inflamação dos seios da face). Fonte: Drauzio Varella

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Sinusite: Conheça as Maneiras de Prevenção

Entre as várias doenças que afetam as vias respiratórias, a sinusite é uma das mais complexas pois afeta os seios da face (cavidades existentes dentro dos ossos faciais). A cabeça pesada, a dificuldade de abertura dos olhos, e a respiração difícil são os sintomas mais comuns.

A sinusite nada mais é que a inflamação destes seios da face. Essas cavidades são preenchidas por ar e se comunicam com o nariz através de pequenos canais. Quando um desses canais fica obstruído, sofre acúmulo de secreção purulenta e a mucosa que reveste os seios incha. Está desencadeando um processo inflamatório. Adultos e crianças sofrem desse mal indiscriminadamente.

Sintomas

A doença pode ser confundida com uma simples gripe pela semelhança dos sintomas. São comuns as tonturas, febre, perda de apetite, dores fortes e pulsáteis nos ossos da face, olhos avermelhados e lacrimejantes, nariz com secreção verde e amarela em grande quantidade e com cheiro forte. Algumas pessoas são mais susceptíveis à sinusite quando há mudança brusca de temperatura, passando de quente para frio. Isso independe de fatores genéticos.

Tratamentos

Para cada tipo de sinusite existe um tratamento específico. No caso da infecciosa é usado antibiótico, descongestionante nasal, lavagem nasal e antitérmico. A alergia é tratada com antialérgicos, descongestionantes nasais por curto prazo e solução fisiológica para lavagem nasal e drenagem da secreção.

Já a sinusite traumática utiliza antiinflamatório, caso não tenha surgido infecção secundária. Os médicos homeopatas utilizam medicamentos capazes de desinflamar a mucosa de revestimento dos ossos afetados. Por último, a sinusite crônica é tratada em harmonia com o paciente, visando o aumento de suas defesas orgânicas e diminuindo a vulnerabilidade.

Crianças

As crianças são um caso a parte com relação à sinusite. Elas quase sempre são afetadas por um tipo de alergia ficando vulneráveis à sinusite. As causas mais comuns são irritabilidade por causa do cloro de piscina, mudanças térmicas, bactérias , vírus, fungos e outras. Os tratamentos passam desde vaporização até inalações. A aplicação de descongestionantes deve ser controlada pois ela vicia e acaba irritando ainda mais a mucosa nasal. Fonte: Boa Saúde

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Prevenção da sinusite

Embora você não possa prevenir por completo a sinusite, da mesma forma como não pode evitar resfriados e infecções bacterianas, dá para fazer algumas coisas para diminuir a sua freqüência e gravidade, e possivelmente evitar que a sinusite aguda torne-se crônica. Pessoas com susceptibilidade para sinusite, especialmente as que têm alergias, devem evitar ar poluído e não fumar cigarro. Caso suspeite que a sinusite está relacionada à poeira, mofo, pólen ou outros alérgenos, deve consultar o médico para identificar qual alérgeno causa a alergia a fim de tomar as medidas necessárias para reduzi-la.

Atividade que podem ocasionar sinusite incluem:

* Beber álcool.
* Nadar em piscinas tratadas com cloro.
* Mergulhar. Fonte: Copacabana Runners

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Localização dos Seios

Os seios são cavidades ocas localizadas nos ossos situados em torno do nariz. Os dois seios frontais estão localizados logo acima das sobrancelhas; os dois seios maxilares, nos maxilares; e os dois grupos de seios etmoidais, em ambos os lados da cavidade nasal. Os dois seios esfenoidais (não mostrados na ilustração) localizam-se atrás dos seios etmoidais.

Causas da Sinusite

A sinusite pode ser aguda (de curta duração) ou crônica (de longa duração). A sinusite aguda pode ser causada por uma variedade de bactérias e ocorre freqüentemente após uma infecção viral das vias respiratórias superiores (p.ex., resfriado comum). Ocasionalmente, a sinusite crônica do seio maxilar é decorrente de uma infecção dentária.

Durante um resfriado, a membrana mucosa inflamada da cavidade nasal tende a obstruir as aberturas dos seios. Quando isto ocorre, o ar no interior dos seios é absorvido pela corrente sangüínea e a pressão em seu interior diminui, produzindo uma pressão negativa que é dolorosa, uma condição denominada sinusite por vácuo. Quando o vácuo permanece, ocorre a entrada de líquido no interior do seio, criando um ambiente propício para a proliferação bacteriana. Os leucócitos (glóbulos brancos) e uma maior quantidade de líquido entram nos seios para combater as bactérias e este fluxo aumenta a pressão e causa mais dor.

Na sinusite, os seios aparecem opacos em uma radiografia e, por essa razão, uma tomografia computadorizada (TC) pode ser utilizada para se determinar a extensão e a gravidade da sinusite. Quando um indivíduo apresenta uma sinusite maxilar, os dentes são radiografados para se verificar a existência de abcessos dentários.

Sinusite e comprometimento do Sistema Imune

Nos indivíduos com diabetes mal controlado ou com um sistema imune comprometido, os fungos podem causar uma sinusite grave e mesmo fatal.

A mucormicose (ficomicose) é uma infecção fúngica que pode ocorrer em indivíduos com diabetes mal controlado. Ela produz a morte do tecido da cavidade nasal, o qual torna-se preto e obstrui o fluxo sangüíneo ao cérebro, acarretando sintomas neurológicos (p.ex., cefaléia e cegueira). O médico estabelece o diagnóstico removendo o tecido infectado e examinando uma amostra ao microscópio. O tratamento consiste no controle do diabetes e na administração intravenosa de (…) uma droga antifúngica.

A aspergilose e a candidíase são infecções fúngicas freqüentemente fatais, as quais podem desenvolver-se nos seios de indivíduos com depressão dos sistema imune devido a um tratamento antineoplásico ou por doenças como a leucemia, o linfoma, o mieloma múltiplo ou a AIDS. Na aspergilose, ocorre a formação de pólipos no nariz e nos seios da face. O médico estabelece o diagnóstico removendo e analisando os pólipos. As tentativas para controlar essas infecções incluem a realização de uma cirurgia do seio e a administração intravenosa de (…) uma droga antifúngica.
Fonte: Manual Merck – capítulo 213 – Distúrbios do Nariz e dos Seios da Face

Sugestão de leitura:

• Hoje vamos falar sobre pão integral
• 15 recomendações da nutricionista para você emagrecer
• Quem reduziu o estômago e voltou a engordar conta com nova cirurgia
• Água, fonte da vida!
• Corpos Extraordinários