>> 31/12/05:
FELIZ ANO NOVO!O ano de 2005 foi um ano de renovação, de renascimento para mim! Um ano de vitórias! Hoje, para fechar com chave de ouro, comprei uma calça jeans nº 46. Fiquei tão contente, que nem consigo descrever… No começo do ano, eu estava usando tamanho 54 e agora, 46. É muita felicidade mesmo!!! Nessa hora, eu tenho certeza absoluta que Mc Donald´s, Pizza, Doces… não me fazem a menor falta! E para comemorar: Viva a Gastroplastia!!! hehehe

Aproveito para desejar um 2006 MARAVILHOSO PARA TODOS!!!

>> 30/12/05:

EGOPOST

Hoje, 30/12 é um dia muito especial para mim! Há exato 1 ano, eu estava pesando quase 117Kg e não fazia a real idéia disso. Quem já visitou meu site, conhece a história de piscininha infantil e sabe que aquele lance, me fez despertar para a minha verdadeira realidade: eu era uma Obesa Mórbida! Eu estava precisando levar um “choque“, para criar coragem e tomar uma atitude. E foi isso que aconteceu, naquele entardecer do dia 30/12/04… Nas minhas metas para o Ano Novo, a nº 1 era emagrecer urgente! Eu me dediquei à isso durante todo o primeiro semestre deste ano. Com auxílio da nutricionista, emagreci 5Kg e me preparei para a cirurgia bariátrica. Hoje, então, posso comemorar minha vitória, com toda alegria! Um ano depois, eliminei 33,5Kg: 5Kg antes + 28,5Kg depois da cirurgia. Sou uma nova pessoa, renovada e feliz. Faltam apenas + 3,5Kg para eu sair definitivamente da obesidade e chegar ao sobrepeso. Com toda segurança, posso afirmar: EU CONSEGUI!!! Me sinto bem realizada, mesmo sabendo que ainda faltam 14,5Kg para atingir a minha meta. Não estou com pressa, pois sei que vou chegar lá nos próximos meses. Então, hoje é um dia de festa para mim! Meu sorriso na foto acima, já diz tudo, né?

>> 22/12/05:

Deixei para comprar roupa na semana do Natal… Que loucura! O Shopping estava LOTADO, é claro. Eu compro na C&A e na Riachuelo, pois pago em suaves prestações… hehehe. Bem, na C&A comprei 3 calças lindas, por R$ 15,90 cada. Jeans, nem em sonho! Cada calça mais maravilhosa do que a outra, porém o preço… Não está na hora – ainda – de investir $$$ em roupa cara. Só depois que o peso estabilizar. Na C&A só tinha blusinha regata; então, não levei nenhuma. Meus braços estão horríveis, eu não uso blusa sem manga. Na Riachuelo, encontrei 6 blusas com manga curta: uma não serviu, uma era estampada horrível e as outras quatro, eu comprei! Escolhi uma azul-piscina, toda rendada, com manga 3/4, muito bonita mesmo, para passar o Natal. E uma cor-de-rosa, com 4 botõezinhos imitando madrepérola, para o Reveillon. Cores novas e alegres, para comemorar as festas! Nada do preto, marrom ou marinho do passado…

Estou em falta no quesito fotos… Já comentei aqui várias vezes: é muito chato não ter uma máquina digital! Bem, vou tirar fotos novas no Natal e coloco online.

E por falar nisso, esse é o meu último post nos próximos dias. Quero desejar um Natal maravilhoso para todos! Que o Papai Noel seja bem gordo; só de presentes, é claro!!! Na 2ª feira eu volto.

>> 20/12/05:
Hoje aconteceu uma coisa muito legal. Eu consegui cortar as unhas dos pés, com a maior facilidade! Só quem já foi obeso, entende essa dificuldade… Fiquei na maior alegria! Antes, tinha que fazer malabarismos ou cortar com a manicure. Hoje, eu consegui e foi ótimo. Estou, aos poucos, conseguindo fazer tudo que a gordura me impedia ou atrapalhava.

Meu cabelo não está legal… As minhas taxas de proteína estão boas, mas acho que estou comendo pouca carne vermelha. Eu como praticamente todos os dias, mas não consigo comer a quantidade recomendada pela nutri: 200g por refeição. Aliás, em nem como 200g! hehehe. Normalmente, como 150g, às vezes 170g. Mas é só isso, senão fico muito cheia e detesto essa sensação. Eu operei para comer pouco e ficar satisfeita, então, não vou ficar forçando comida… Ainda bem que eu cortei meu lindo cabelão na véspera da cirurgia! Agora, estaria em lágrimas, ao vê-lo macio, porém, sem vitalidade e caindo. Pouco, mas caindo.

Bem, isso deve passar… Continuo tratando com os produtos de Jaborandi e em janeiro, começo a tomar a nova vitamina que contém Ômega 3. Até já disse isso aqui, vou voltar na dermatologista no começo do ano e vamos ver o que ela diz. Existem várias loções manipuladas, que escuto falar no orkut… Mas, não vou experimentar nada, sem antes falar com a dermato!

Agora, vou no Shopping comprar calças novas. Estou usando uma calça emprestada no meu marido! hehehe.
Estou gostando de ficar sem roupas, pois elas estão cada vez maiores! Antes, eu perdia tudo, pois não servia mais… Um horror! Semana passada, fui vestir um conjunto que usei no dia 14/11 e ficou enorme! Nem eu mesma acreditei na diferença, em apenas 1 mês… Mas, tá ótimo assim! Melhor com pouca roupa e pesando 84Kg do que com pouca roupa também, porém pesando 111Kg!!! hehehe. Só rindo mesmo!!!!

Amanhã (21/12) o site Bye Bye Gordura completa 5 meses online, com mais de 3640 visitas. Está sendo muito gratificante compartilhar minhas experiências e receber tanto retorno!

>> 17/12/05:
Quatro meses de cirurgia. Realmente, o tempo passou muito rápido! Estou completamente adaptada a minha nova vida de Gastroplastizada. Todos os novos hábitos já foram incorporados e viraram rotina. Em 4 meses, eliminei 27Kg. Acho um resultado excelente e estou muito feliz mesmo! Sou uma nova pessoa: mais dinâmica, ativa e bem disposta. Hoje, consigo fazer coisas que eram impossíveis há apenas 4 meses… Não perco o fôlego a toda hora, subo escadas, carrego peso, levanto e abaixo com facilidade, são apenas alguns exemplos. Minha vida melhorou muito após a cirurgia e, cada nova conquista, é bastante comemorada. Também, se levarmos em consideração os 5Kg que eu emagreci antes da cirurgia, já eliminei do meu corpo 33Kg!!! Em janeiro deste ano, meu peso bateu todos os recordes, alcançando a terrível marca de quase 117Kg… O importante, é que tudo isso ficou para trás! Agora, curto cada segunda da minha nova vida, rumo ao peso normal.

Abaixo, estou relacionando todos os tópicos importantes que, tenho certeza, foram meus aliados para eliminar tantos kilos com saúde:
O que eu faço sempre:

• 6 refeições diárias
• Comer com calma e mastigar bem
• Não tomar líquidos durante as refeições
• Não tomar refrigerante
• Não tomar bebida alcoólica
• Não ingerir açúcar e/ou doces (só uso adoçante)
• Não comer frituras e/ou gorduras
• Comer 2 frutas diariamente
• Tomar 400ml de leite desnatado ou yogurte light diariamente
• Priorizar a carne vermelha nas refeições
• Comer vegetais verde-escuro
• Comer pouquíssimo carboidrato
• Tomar as vitaminas diariamente
• Caminhadas 6x por semana
• Tomar 2 litros de líquidos por dia (ainda vou conseguir!!!)
• Subir na balança apenas 2x por mês (para não ficar neurótica)

Mudando de assunto…
O 1º pequeno entalo a gente nunca esquece!
Ontem, estava tomando um copo de água e o último golinho desceu atravessado… Nossa, acho que foi um entalo! Que sensação horrível! Eu nunca tinha sentido nada parecido. Durou entre 2 ou 3 minutos e eu tive a nítida impressão que ia morrer por falta de ar! Não conseguia respirar e doía muito mesmo. Meu marido bateu nas minhas costas e me mandou andar um pouco, aí finalmente, consegui arrotar e passou tudo, como num passe de mágica! Durante o resto da tarde, fiquei até com receio de tomar água novamente… E olha que eu tomo em pequenos goles sempre! Imagino que entalar com comida, deve ser muito pior! Até o pedaço de alimento conseguir passar pelo anel, deve demorar e doer pra burro! Então, cuidado redobrado à partir de agora!!!

Meu retorno com o Dr. Marcelo será apenas na 2ª quinzena de Fevereiro/2006. Mas, já tenho um assunto interessante para conversar com ele! Notei que muitas pessoas, após operarem, acham que absolutamente tudo o que acontece com elas é reflexo da cirurgia. Já ouvi relatos, dos mais diversos tipos, como por exemplo: labirintite, coceira, acne, gases, etc. Realmente, labirintite e coceira, não sei nem o que comentar… Agora, acne pode aparecer em qualquer pessoa que utilize vitaminas do complexo B, não é privilégio dos Gastroplastizados. Eu mesma já passei por uma experiência dessas, em 1993 (faz tempo, né? hehehe), quando tomei várias vitaminas B e depois precisei fazer tratamento facial, principalmente na testa. Outra coisa, qualquer pessoa pode ter gases; até bebês têm! Claro que existem vários sintomas que precisam ser investigados imediatamente e, também, riscos que estamos sujeitos após a redução de estômago. Mas, a minha dúvida permanece: é tudo por causa da Gastroplastia?

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Julho 2008
• Diário Pessoal – Maio 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Comparativo de 3 anos
• 3 anos e 6 meses: meu confessionário

>> 14/12/05:
Nossa, fiquei 1 semana sem escrever… Estava tão ocupada, que o tempo passou voando!!! Já estava com saudades de atualizar o site.

Novidades? Vamos lá…

Nessa última semana, comi pouco. Estou até com receio do que a balança vai mostrar no dia de pesagem (16/12). Até para queimar calorias, nosso organismo precisa de energia. Então, esse papo de ficar sem comer para emagrecer, é furado… Como andei muito sem tempo, sempre comia uma fruta ou yogurte light, que descem muito bem e são fáceis de levar para qualquer lugar. Também não realizei minhas caminhadas com regularidade. Bom, vamos esperar para ver, nem adianta ficar sofrendo por ansiedade. As roupas estão cada vez mais largas, isso é um bom sinal! hehehe

E por falar em roupas, as 2 camisas que mandei reformar no dia 16/11, só ficaram prontas hoje. Estão ótimas! Um detalhe, na semana passada fiz a prova e elas estavam largas. A costureira teve que apertar mais na cintura. Foi uma delícia ver tanta diferença em cerca de 20 dias. Amanhã mesmo já quero usar uma delas. Nem sei dizer há quanto tempo não uso uma camisa! Camisão, não quero mais ver na minha frente…

Estou praticamente sem calças!!! Isso é literal! hehehe
As 2 calças sociais que estava usando, estão muito largas, principalmente nos quadris e pernas. Preciso mandar ajustar. A calça jeans que comprei há uns 45 dias, está folgada também. Dá para usar, só com cinto. E por falar em cinto, quem diria que um dia eu voltaria a usá-lo? Nem podia imaginar, afinal, só tinha calça com elástico na cintura! Peguei um do meu marido e estou usando. Ainda bem que hoje as coisas são versáteis! Tenho 2 calças capris boas, mas não faz calor para usá-las…

Semana que vem, quero comprar uma roupa bem linda para o Natal! Ainda bem que deixei para a última hora, senão teria uma roupa larguinha… Agora é assim, não vale a pena gastar muito com roupa nova, pois em pouquíssimo tempo perdemos tudo! Então, compro alguma coisa, mando reformar algumas peças e vou me virando assim. Só não consigo mais usar roupas largas ou compridas. Elas engordam D+! Aí, nem dá para notar o quanto eu já emagreci…

Ontem foi um dia de alimentação difícil… No lanche da manhã comi 3 bolachas maizena e fiquei com o estômago pesado, parecia que tinha comido chumbo!!! Não tive dor, ânsia, mal estar… apenas peso no estômago mesmo. Tive que deitar um pouquinho, de tão cansada que eu fiquei! Aí, passou e fiquei novinha em folha. No almoço, tive que comer bem devagar MESMO, pois o peso no estômago ameaçava a voltar… Mas, fazendo um intervalo grande entre as garfadas, consegui comer sem problema. Na hora do jantar, foi tudo normal. A vida de uma Gastroplastizada é assim mesmo: tem dia que é difícil comer com tranqüilidade! De qualquer maneira, não posso reclamar de nada. Afinal, estou praticamente completando 4 meses de cirurgia e NUNCA vomitei, entalei, senti dores ou tive Dumping. Isso é ótimo! E pretendo continuar assim, por muito mais tempo…

Na 6ª feira eu volto, com o resultado da pesagem. Estou na torcida! Se minha balança estivesse aqui, eu me pesava hoje mesmo… hehehe. Meu marido sabia muito bem o que estava fazendo, quando sumiu com ela! Até +………….

>> 06/12/05:
QUEDA DE CABELOS

Não tenho certeza, mas acho que começou… Pouco, muito pouco! Somente quando lavo os cabelos. Não temos encontrado cabelos perdidos pela casa… hehehe.

De qualquer forma, em janeiro vou começar a tomar o Syncro, que contém Ômega 3 e evita a queda de cabelos. Também voltarei na dermatologista, para ela avaliar. Agora, nesse final de ano, estou sem tempo para nada! Enquanto espero o começo do próximo ano, preciso comer bastante proteína: carne vermelha, leite e ovos. Continuo usando os produtos de Jaborandi Anti-Quedas da Farmaervas. Dicas? Serão muito bem recebidas!!!

>> 03/12/05:
PALADAR MODIFICADO

Após a cirurgia, meu paladar realmente se modificou… À princípio, na dieta líquida, achava tudo muito doce. Depois, quando passei para os sólidos, isso foi se normalizando.

Tenho reparado que, muitos alimentos que eu AMAVA, agora não como mais com satisfação!

Exemplos:

• PIZZA, minha grande paixão! Comia 2x por semana, todas as semanas! Três fatias, às vezes, até quatro… Antes de operar, tinha receio de não poder mais saborear minha amada pizza! Agora, até como uma fatia pequena (sem a borda), mas não sinto mais o mesmo gosto de antes… Outro dia, troquei facilmente a pizza por brócolis! Meu marido ficou espantado e eu também! hehehe. Pra ser sincera, não tenho tido a mínima vontade de comer pizza…

• MC DONALD´S é outro caso. Adorava! Antes da cirurgia, ia praticamente todas as semanas. Agora, não acho a menor graça… Acabo indo, muito raramente, por causa da minha filha. Já experimentei o hambúrguer dela e achei completamente sem gosto. Então, acabo pedindo a porção com 4 Mc Nuggets, desprezo a casquinha empanada e como apenas o miolinho de frango. O chá light Nestea com Pêssego que tem lá, é uma das coisas mais horríveis que já experimentei… Então, tomo uns goles de água de côco.

• PANETTONE. Delícia? Eu achava que sim!!! Nem vou contar, quantos Panettones inteiros, eu comi no final do ano passado… Podia ser o normal, com chocolate, mousse… qualquer um, que eu devorava! Bem, ontem eu experimentei uma fatia pequena e fiquei decepcionada! Achei um alimento difícil de mastigar e o gosto, não é mais aquele que eu lembrava e adorava… Nem sei se vou comer outra fatia novamente!

• BRÓCOLIS E CENOURA. Cenoura, eu até comia ralada, de vez em quando ou na sopa. Brócolis, apenas na comida chinesa e olhe lá… Agora, estou adorando esses dois vegetais! Nem eu mesma acredito, que virei fã de brócolis! hehehe.

• LEITE DESNATADO. Eu não tomava leite nunca, detestava… Desnatado então, achava ralo e aguado! Agora, tomo todos os dias, um copão de leite desnatado e ADORO. Coloco 1 colher de sopa (rasa) de Chocolate Diet (sem açúcar) para diabéticos. Morninho, fica uma delícia!

Então, esses são alguns exemplos que comprovam a mudança do meu paladar. Porém, vale salientar, que algumas coisas não mudaram: continuo gostando de comida chinesa (como pouco, pois é muito gordurosa), comida árabe, carne de porco (apenas as partes + magras, como presunto, lombo ou lingüiça assada) e chocolate. Continuo gostando desse danadinho delicioso!!! Preciso me controlar, pois quando a gente começa a comer choco, não quer mais parar… Então, é só 1x por semana mesmo e, de preferência o light. Se não for possível, minha referência é 1 bombom Alpino ou Batom. Só isso, para matar a vontade.

>> 02/12/05:
ONTEM EU PISEI NA JACA, COMO DIZEM POR AÍ…

Nem sei como eu consegui fazer tudo errado! E não pensem que eu me senti satisfeita! Não mesmo…

Logo pela manhã, acordei cedo, mas não quis tomar meu copão de leite desnatado. Esperei até as 11h para tomar o café-da-manhã e ainda comi 2 rodelas de pão francês com mussarela derretida (fiquei MUITAS horas em jejum e já fui logo comendo carboidrato…). O lanche da manhã foi normal: 1 banana prata média. Por conta desse tão tardio café, acabei almoçando as 15h: 1 filé de frango e mandioquinha (o carboidrato novamente aí!). Pulei o lanche da tarde, coisa que não faço nunca… Na hora do jantar, minha filha pediu aquelas pizzas feitas em casa, com a massa pronta. Montei 1/2 disco, com presunto e mussarela. Ela comeu metade e eu, comi 2/3 da outra metade (carboidrato aagaain!!). De quebra, troquei a fruta da sobremesa por um chocolate Batom (chocolate no meio da semana????). Aí, já que tinha ferrado o dia todo, a ceia foi uma fatia pequena de Panettone (carboidrato, é claro!).

Resumo da Ópera: não segui os horários das refeições, pulei refeição, comi carboidratos D+, comi chocolate, não tomei os 400ml de leite desnatado por dia, não comi as 2 frutas diárias e praticamente não comi nada saudável! Viram como é fácil sair da linha?

Estou colocando todo esse comentário aqui, para mostrar que eu não sou, nem quero ser, exemplo para ninguém! Não dou, e nem quero dar, conselhos para ninguém! Nos últimos dias, usaram meu nome como exemplo, para criticar uma amiga operada, no próprio Blog dela. Não vou entrar em detalhes, pois não quero prolongar essa história desagradável… Então, peço, não utilizem meu nome como exemplo! Qualquer pessoa pode furar a dieta, é muito fácil! É mais fácil ainda, criticar os outros… Cada um sabe exatamente, “onde aperta seu próprio calo”.

Como está escrito no banner acima: Minha jornada rumo à Gastroplastia e os resultados alcançados. MINHA experiência. MINHA cirurgia. MINHA reeducação alimentar. MEUS resultados. Não estou me comparando, e nem quero ser comparada a ninguém!

Fiz esse site para narrar MINHAS EXPERIÊNCIAS E AJUDAR OUTRAS PESSOAS. Apenas isso. Não sou melhor, nem pior do que ninguém. Adoro trocar experiência sobre Gastroplastia. Adoro contar minhas conquistas. Adoro compartilhar meus resultados. Adoro fazer novos amigos. Apenas isso.

Hoje, pretendo voltar para minha dieta novamente. Me sinto muito bem com ela. Ao contrário de antes, fico triste quando como coisas engordativas… Então, preciso aproveitar esse momento! Antes, era difícil ter força de vontade e resistir… Agora, com o novo estomaguinho e o paladar meio modificado, é muito mais fácil!

Por hoje é só! Espero voltar em breve, com assuntos mais agradáveis… Aproveito para agradecer os vários comentários que tenho recebido. Eles são muito importantes para mim! Esse intercâmbio com quem lê o site, me deixa muito feliz!

>> 01/12/05:
EXAMES
Está tudo ótimo com meus exames! A Dra. Ana Palma me explicou direitinho sobre a INSULINA, que após a cirurgia, deve permanecer em índices baixos mesmo. A GLICOSE também, principalmente após o jejum de 12h, pedido pelo laboratório. As taxas de TGP, TGO e GAMA GT também devem abaixar (o que realmente aconteceu) e, muito provavelmente, a Esteatose Hepática (Gordura no Fígado) leve que eu tinha, deve ter sumido… Teremos a confirmação disto no ultra-som, que vou realizar quando entrar no 5º mês pós-cirurgia. O HDL (Colesterol Bom) tende a subir nos próximos meses. Para isso, é importante também ingerir alimentos ricos em Ômega 3: peixes (não existe a menor possibilidade de eu comer peixe!), espinafre, agrião e amêndoas. O Ômega 3 também é importante para evitar a queda de cabelos. A nova vitamina que tomarei, contém Ômega 3 (abaixo vou falar mais sobre as vitaminas). O índice de Vitamina B12 subiu, mas ela quer melhorar ainda mais, então, tomarei 1 injeção de Rubranova 5000. Os outros resultados estão OK!

VITAMINAS
Eu gastava, no máximo, R$ 20,00 por mês com as vitaminas diárias. Agora que elas foram trocadas, esse custo subirá para R$ 45,00/mês. O SYNCRO, contém muitas vitaminas e minerais, além do já citado acima, Ômega 3. E o BEROCCAL, além das Vitaminas do Complexo B, contém, Vitamina C, Cálcio e Magnésio. A injeção de RUBRANOVA 5000 (dose única), custa apenas R$ 6,00.

ENXAQUECA
Minha Enxaqueca foi diagnosticada quando eu tinha 24 aninhos. Ou seja, faz um tempão… hehehe. Sempre fiz acompanhamento com um neurologista e tinha os remédios adequados para cada tipo de crise: moderada ou forte. Quando a dor era insuportável, tinha que ir no Pronto Socorro, tomar medicamento na veia. Isso ocorreu apenas 2 vezes, durante esses anos todos. Minha última crise de Enxaqueca (moderada), foi na véspera da cirurgia. Acredito que a ansiedade a tenha desencadeado! O interessante, é que durante esses 3 meses e meio de operada, NÃO TIVE NENHUMA CRISE! Deve estar relacionado com a alimentação saudável, sei lá… Com o peso, tenho certeza que não está! Além de conhecer algumas pessoas magras, que também sofrem de Enxaqueca, quando a minha foi diagnosticada, eu pesava muito menos do que peso hoje. Se alguém souber alguma coisa sobre esse assunto, pode me escrever, que tenho bastante curiosidade, mas ainda não encontrei nada a esse respeito na Internet!

OUTROS ASSUNTOS
Na 3ª feira passada (29/11), após minha consulta com a Dra. Ana Palma no IG, acabei encontrando numa Loja de Conveniência, um antigo colega de Faculdade. Ele me reconheceu em segundos! Eu também. Ainda bem que esse reencontro aconteceu agora, depois de muitos kilos OFF! Eu estava linda e poderosa (e modesta também! hehehe), bem arrumada, maquiada e usando saltos altos. Em resumo: me senti super bem! Pude notar que os olhinhos dele “brilharam” quando fui cumprimentá-lo. Se fosse antes da cirurgia, eu estando obesa, desajeitada e me sentindo desarrumada, teria sido um encontro terrível… Aliás, no auge da obesidade, eu morria de medo e vergonha de encontrar conhecidos do passado, da época em que eu era uma pessoa muito mais magra!

Outra coisa interessante, que ocorreu nesse mesmo dia. Eu e meu marido fomos encontrar um amigo nosso e , quando eu desci do carro, ele levou um baita susto e me chamou de “magrela”!! Detalhe, ele esteve presente na minha Despedida Gastronômica, me visitou no Hospital e me viu, pelo menos, umas 5 vezes após a cirurgia, sendo a última no final de outubro. Só que desta vez, ele realmente percebeu a diferença em mim! Realmente, 24,5Kg OFF fazem MUITA DIFERENÇA!!! Só não percebe quem não quer…

Ontem, não consegui caminhar… Detesto quando isso acontece! Na minha hora habitual, começou a garoar, depois, não tive mais tempo. O dia foi uma correria danada! Então, estou indo caminhar agora mesmo. Não quero perder outro dia! FUI…

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Maio 2008
• Diário Pessoal – Julho 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Bate papo no IG
• Globo Repórter 12/03: Diário de uma dieta

>> 29/11/05:
No sábado à noite, aconteceu uma coisa interessante aqui em casa. Meu marido pediu pizza. Já fazia muito tempo que eu não comia pizza! Peguei 1 fatia pequena de mussarela e comi menos da metade… Aí, resolvi comer legumes, que tinha preparado na hora do almoço! Meu marido disse: “Nunca pensei em ver você trocar um pedaço de pizza por brócolis!!!” Nem eu… Eu AMAVA PIZZA!
Pois é, estou assim exagerada com a minha dieta… Se não for saudável, prefiro não comer! Fico lendo a tabela de calorias de todos os alimentos. Outro dia, fiquei com vontade de comer bolacha cream cracker. Mas não tive coragem!!! Apenas 2 unidades, têm 40 calorias… Troquei, na hora, por 1 polenguinho light: 30 calorias e enriquecido com cálcio.
Mas, eu mesma reconheço, não é legal ficar exagerando… Já não como doce, bolo, bolacha, macarrão, arroz, batata, fritura, gordura. Pão, raramente. Feijão, idem. Mc Donald´s perdeu completamente a graça… Minha alimentação diária se baseia em carne OU frango OU ovo, legumes OU verdura, frutas, leite desnatado, yogurte light e suco OU chá light.
Realmente, não me realizo mais com a comida… ainda bem! Passei tantos anos devorando tudo que encontrava pela frente… Agora, fico satisfeita com pequenas porções!
Tem uma coisa que é a minha perdição: sorvete light! Todo domingo, tenho tomado 1 bola. O da Molico, é tudo de bom! hehehe
Continuo gostando de chocolate e ainda não tive Dumping! Então, preciso ter cuidado redobrado!

Aproveito para comentar, por sugestão da minha amiga Celia, como ficou meu dia-a-dia com a família, após a Gastroplastia. Acho que ela estava se referindo sobre a parte alimentar, quando deu essa sugestão.
Na fase líquida, eu preferi fazer todas as minhas refeições sozinhas, na sala, enquanto as outras pessoas comiam normalmente na cozinha. Assim, eu não sentia o cheiro, nem ficava com vontade. E, também, aproveitava para assistir TV, já que minhas refeições eram bem demoradas…
Quando voltei a mastigar, fiquei com receio de entalar ou passar mal. Os primeiros dias são de muita expectativa! Evitei comer em público por um tempinho, mas logo percebi que isso era bobagem… Quando estou fora de casa, opto sempre pelos restaurantes por kilo. Têm bastante variedade e fica baratinho. Só como carne vermelha na rua, se for filé mignon. Já experimentei vários tipos e estão sempre duras… O difícil, é comer com a minha filha fazendo bagunça! Tenho medo de me distrair e acabar engolindo sem mastigar… Só consigo me alimentar direito, sem estiver tranqüila.
Vários passeios não têm mais graça para mim: os que giram em torno de comida. Antes, a gente saía para comer um doce, tomar um sorvete ou chocolate quente, por exemplo. Agora, eu fico só olhando… Fazer um lanche, também ficou difícil, pois não como salgados, sanduíches e muito menos fritura. Às vezes abro uma exceção para o kibe, pois contém carne vermelha e quebra um galho quando estamos na rua.
Não deixo de passear por restrições alimentares! Já fui em barzinho e bebi água, pois não tinha suco light. Também já fui em aniversário comemorado na Pizzaria e até em Rodízio de Carnes. Sempre encontro uma opção saudável para comer. É isso!

Mais tarde, tenho consulta com a Dra. Ana Palma, endocrinologista do IG. Tenho algumas questões para esclarecer e quero saber sobre o resultado dos meus exames. Amanhã, eu conto como foi! Também já me pesei, mas vou colocar o resultado online amanhã, que é o dia correto (30/11). Aguardem!!!

>> 25/11/05:
Hoje amanheceu chovendo e não pude fazer minha caminhada! Buááááá……. O tempo ainda está bem nublado, mas se a chuva der uma trégua, mais tarde eu ando. Não gosto de ficar sem caminhar. Acho que já acostumei!

>> 24/11/05:
Hoje, finalmente, fiz os exames de sangue e urina. Amanhã às 17h já pego os resultados pela internet. Apenas o de INSULINA fica pronto na 2ª feira. Estou ansiosa para saber se está tudo em ordem!

Me arrumei tanto para ir ao Laboratório!! Meu marido até achou graça… Agora, é assim! Sandália de salto, perfume, batom, colar, mesmo para tirar sangue!!! hehehe
Antes, mesmo colocando uma roupa bonita, eu ficava me sentindo mal, pois nada caía bem… Agora, quero + é aproveitar!!!

Eu vesti uma calça capri e um blusinha que eu adoro (e foi toda reformada pela costureira). Até eu fiquei incrédula, quando me vi no espelho!!! Estou parecendo tão magra!! O corpo parece que está mais comprido, sei lá… O importante é que me senti super bem e meu visual ficou bem legal!! Se eu tivesse uma câmera digital, já colocava essa foto aqui…

Agora quero falar sobre outro assunto… O que será que faz uma pessoa navegar pela internet, visitar sites e blogs pessoais, somente para mandar comentários desagradáveis ou xingando? Depois de pensar um pouco sobre isso, cheguei numa única conclusão lógica: SÓ PODE SER INVEJA!!! Pois é, nas últimas semanas, recebi 2 comentários maldosos… de gente anônima, é claro!!! E sabe o que eu digo para essas pessoas: BANANA PRO6!!!! Nem ligo mesmo… Estou ótima, feliz comigo mesmo, emagrecendo com saúde! Nem vou perder meu tempo com gente anônima e invejosa… Querem mandar comentários sobre Gastroplastia? São todos bem vindos e respondidos! Querem avacalhar? Eu demoro apenas 1 segundo para apertar a tecla DEL e pronto… já foi para o lixo!!!

>> 21/11/05:
4 meses, como passou rápido… Hoje meu site Bye Bye Gordura completa 4 meses! Agradeço as mais de 2.800 visitas nesse período e os vários e-mails recebidos. Realmente, eu adoro trocar experiências sobre Gastroplastia!

A costureira já trouxe 2 blusinhas. Nem acreditei quando vi o tamanho… E não é que serviram direitinho? Ficaram ótimas! Agora, estou ansiosa para ver as outras peças!!!

Acabei não fazendo os exames hoje… Mas, na próxima 4ª feira, farei sem falta! Tomara que meus resultados estejam todos normais!

Ontem, domingão, fomos bem cedo ao Parque do Ibirapuera. A última vez que eu tinha ido lá, antes da cirurgia, foi terrível… Literalmente, me senti uma “baleia encalhada”!!! Agora, até posso rir, mas na hora… não teve graça nenhuma!!! Desta vez foi show!!! Andamos e brincamos por quase 3h. Eu estava no maior pique e nem fiquei morta de cansaço… É claro que o tempo nubladinho ajudou, pois eu sou a Branca de Neve em pessoa! E o SOL não somos muito amigos não!! hehehe

Até cometi um deslize… Comi algodão doce!! Um bem pequeno, mas comi. E o medo de ter Dumping? Não aconteceu nada, ainda bem! Nunca tive Dumping… Mas também, eu me controlo bem e não exagero. Às vezes, aí a gente comete uma loucura sim… O importante é não tornar hábito! Meu marido diz que durante a semana, eu sigo super bem a dieta, então no FDS posso relaxar um pouco. Mas eu não quero abusar… É fácil cometer deslizes e mais fácil ainda, ir se acostumando com eles!

Pretendo eliminar + uns 5,5Kg até o Natal! Vai ser uma delícia rever alguns parentes, estando 29Kg + magra!!! Já pensaram, que sensação deliciosa? Quero tirar muitas fotos!!! Eu, que sempre fui a + gorda da família, já não sou mais… hehehe

• Excelente notícia: os níveis de Colesterol Total, LDL Colesterol e Triglicérides, que estavam no desejável ou limítrofe, subiram para ÓTIMO! Vitamina B12 subiu de 246 para 336. As Proteínas Totais, Albumina e Globulina se mantiveram praticamente no mesmo nível.

• Dentro dos parâmetros: Hemograma, Plaquetas, Ácido Úrico, Ferro, Ferritina, Ácido Fólico e Urina.

• Dúvidas, para esclarecer com a endócrino dia 29/11:

- GLICOSE: subiu de 66 para 73. O normal fica entre 70 e 99, ou seja, minha taxa estava abaixo e entrou no limite. Praticamente não como açúcar, somente os contidos nas frutas. Antes da cirurgia, comia açúcar feito formiga!! Estou longe da Diabetes, mas também não quero ter uma Hipoglicemia!

- HDL COLESTEROL: considerado o colesterol bom, manteve o nível de 41. É considerado alto, superior a 60 e baixo, inferior a 40. Esse exame é interpretado ao contrário, ou seja, é melhor ter o resultado ALTO. Preciso ingerir mais alimentos que contenham ômega 3!

- INSULINA: não tem exame anterior para comparar, mas o resultado deu 4,91. O normal fica entre 4 e 24. Muito próximo do limite, mas não sei o que isso significa…

- TGP e TGO, que medem os níveis de gordura no fígado, abaixaram um pouco, mas continuam dentro dos parâmetros. Já o GAMA GT, ficou realmente abaixo do nível.

No geral, acho que foram bons resultados! Depois eu conto o que a Dra. Ana Palma falou sobre esses exames.

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Maio 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Diário Pessoal – Julho 2008
• Balanço: 2 meses de cirurgia (17/10/05)
• Contagem regressiva…

>> 18/11/05:
Ontem, acabei esquecendo de comentar umas coisinhas…

Na 3ª feira à noite, fomos jantar num Rodízio de Carnes. Eu relutei um pouco, pois tinha receio de ficar enjoada com o cheiro de comida, ou então, de ficar passando vontade de comer sem poder… Não aconteceu nada disso e foi muito legal! Fiquei satisfeita e nem um pouco estufada. Vou contar o que eu comi:

• Saladas: 1 rodela grande de beterraba + 2 pedacinhos de palmito;
• Carnes: 3 garfadinhas de picanha + 2 garfadinhas de cupim + 3 garfadinhas de fraldinha + 1 fatia média de tender (que eu AMO!);
• Engordativos: 1 polenta frita + 1 pedacinho de banana a milanesa + 6 palitos de batata frita.

Demorei o mesmo tempo que as outras pessoas para comer; só a quantidade é que foi muito diferente, é claro! Depois, paquerei uma salada de frutas, mas achei melhor não exagerar… Tomei apenas uns golinhos de água sem gás.

Minha mãe finalmente trouxe as roupas que havia prometido. Foi ótimo e tudo me serviu direitinho. Agora estou com várias blusas para usar, enquanto minhas roupas não voltam da costureira… Preciso me acostumar a vestir blusas mais justas e curtas! Não existe mais necessidade de usar aqueles blusões imensos e compridos, que alías, engordam a gente mais ainda!

Somente regatas é que ainda estou sem coragem… Meus braços eram desproporcionais, de tão grossos! Eu sempre soube que dificilmente escaparia de uma plástica neles! Para minha surpresa, eles estão muito mais finos, mas ainda resta muita gordura… Vou tentar fazer bastante musculação e localizada, para ver se melhora essa situação. Isso, quando for liberada para freqüentar academia, é claro! O que deve ocorrer no final deste mês…

Arrumando meu guarda roupa, enchi 3 sacolas gigantes de roupas que não vou usar mais. Várias pessoas vão poder aproveitá-las, tenho certeza disso! Somente algumas peças muito boas e mais novas, separei para reformar. A 1ª leva já foi para a costureira e o restante vou mandar depois, quando emagrecer um pouco mais. O bom, é que acabei encontrando 5 calças (2 Capris e 3 Pantalonas) em ótimo estado e que me serviram muito bem. Foi ótimo, pois estava quase sem calças… hehehe

Já estou conseguindo cruzar as pernas!!! Ainda não é a posição mais confortável, mas em breve ficará + fácil! Nem sei dizer há quantos anos que eu tentava cruzar as pernas e não podia… hehehe. Agora eu posso sim!!!

Ontem, peguei minha filha Alyssa no colo pela 1ª vez após a cirurgia. Ela fugiu e gritou que eu não podia fazer esforço. Aí, meu marido explicou que agora, depois de 3 meses, a mamãe já podia pegá-la novamente no colo e ela voltou correndo! Durante esse tempo, eu sentava no sofá e ela vinha sentar nas minhas pernas. Ontem, eu a peguei do chão e levantei. Nossa, como meus braços estão fraquinhos… Foi difícil levantar 18Kg!!! hehehe
Preciso urgente de exercícios para fortalecer esses músculos! As pernas estão mais fortes, por causa das caminhadas diárias.

Na próxima 2ª feira, dia 21/11, vou fazer os exames de sangue e urina. O resultado fica pronto em 1 dia útil; é bem rapidinho e eu pego pela Internet mesmo. Espero que esteja tudo em ordem, pois tenho me alimentado corretamente. Ainda preciso comer mais vegetais verde-escuro e beterraba, além de tomar mais água! Aos poucos, estou melhorando isso…

>> 17/11/05:
3 meses de cirurgia! Nossa, como passou rápido…

Estou nas nuvens, com os 23,5Kg eliminados! É tanta mudança e tão rápido, que nem consigo lembrar o peso que tenho… Estou com 88Kg e quase não consigo acreditar! Agora, qualquer camiseta básica tamanho G serve. Comprei 1 na C&A. Meu manequim é 48. Comprei 2 calcinhas na Marisa, por R$ 9,90. Antes, cada calcinha gigante (marca Triumph) em loja especializada, não custava menos de R$ 28,00…

A costureira veio em casa e levou 6 peças para reformar: 2 camisões vão virar 2 camisas e 4 blusões vão virar 4 blusinhas!! hehehe

Passei 5 dias maravilhosos em Curitiba e tirei várias fotos. Assim que o filme voltar da revelação, eu coloco online. A senhora que cozinha na casa do meu irmão, é uma excelente cozinheira. Foi difícil resistir à tanta comida deliciosa! Teve um dia, no café-da-manhã, que tinha 3 variedades de bolo. Já pensaram, que loucura? Eu me controlei muito bem. Somente um dia, no almoço, comi um pouquinho a mais e fiquei muito estufada. Parecia que eu tinha saído do Rodízio de Pizza… Deitei um pouco e meia hora depois, já estava tudo Ok!

Quero agradecer os diversos comentários, elogiando minha nova foto! Fiquei tão feliz com esse carinho todo!! Em pensar que, depois desta foto, já se foram + 3,5Kg…

Resumindo: vale a pena seguir a dieta corretamente e fazer a caminhada diária. Cada vez que subo na balança, fico mais segura disto. A cirurgia sozinha não faz milagre! Devemos fazer a nossa parte sim! O importante, é que estou me sentindo muito bem e saudável. A cada kilo eliminado, vou aos poucos voltando a ser aquela Danny de antes, alegre e feliz, pesando cerca de 68Kg!

Minha auto estima está cada vez mais elevada! Ah, como é bom ser paquerada novamente na rua… hehehe

>> 09/11/05:
Estava arrumando minhas gavetas e achei um saquinho. Para minha alegria, lá dentro estavam 7 sutiãs, todos praticamente sem uso, nos tamanhos 46 e 48. Nossa, fiquei tão feliz! Os meus antigos, nº 50, já estavam grandes demais! Pena que lá só tinha uma calcinha, lindíssima por sinal! hehehe
Vou continuar usando as antigas, que são bem novas, porém estão enooooooormes… No final do ano, começo a comprar calcinhas novas.

Conversei com uma costureira, que mora aqui no mesmo prédio. Depois do feriado, vou mandar 5 blusas para ajustar. São peças lindas e de excelente qualidade, que ganhei no último Dia das Mães. Estão largas D+, sem condições de uso. Os blusões estampados e floridos, prefiro doar aos necessitados… Agora posso escolher: não preciso usar aquelas estampas gigantes, que as confecções insistem em colocar nas roupas tamanho Mamute!!!

É, gente, 20Kg OFF faz muita diferença! Eu queria comentar um pouco sobre isso hoje… Eu olho para o meu corpo agora e penso: nossa, onde estavam esses 20Kg? Com certeza, em todos lugares, da cabeça aos pés! Me livrei, definitivamente, de 4 sacos de arroz… Já pensaram o que isso significa? Não era à toa que eu vivia cansada e sem disposição… Com um peso excedente desses! E ainda vou eliminar muito mais, devagar e com saúde!!

Amanhã, minha amiga Maria Luiza vai finalmente operar. Ela batalhou muito para conseguir essa cirurgia! Fico tranqüila, pois o Dr. Marcelo Roque é um excelente cirurgião e cuidará muito bem dela! Vamos torcer, para que ela tenha um lindo RENASCIMENTO!

Vocês notaram a fotinho nova aí em cima? Um amigo tirou no sábado passado e enviou por e-mail. Eu mesma, não acreditei quando me vi! Eu tenho queixo!!! Ele andava tão desaparecido…. hehehe

>> 04/11/05:
Hoje, minha amiga Érika Cristina Lessa está internada no Hospital Santa Rita, para a retirada da vesícula. Vamos mandar vibrações positivas para ela. É uma cirurgia simples e ela vai sair novinha em folha!!! Boa sorte, queria amiga!

Ainda continuo travando minha briga diária com a ingestão de líquidos! Quando está calor, consigo tomar bastante e ando com a minha garrafinha para todos os lados. Mas, quando dá uma esfriadinha, não tenho vontade de beber… É uma verdadeira luta mesmo! É muito importante tomar 2 litros por dia! Um dia, ainda vou conseguir…

De resto, está tudo bem. Não deixo minhas caminhadas diárias por nada deste mundo! Voltei para minha dieta, sem escapulidas. Estou ansiosa para fechar o 3º mês pós-gastroplastia. Será que eu consigo eliminar o total de 22Kg? Seria bom D+!! Ainda falta 13 dias, então é bom deixar essa ansiedade de lado… Assim que eu subir na balança novamente, coloco o resultado online.

Hoje, adicionei uma nova Galeria de Fotos. Fiquei na dúvida se colocava, pois meu scanner está meio ruim e a qualidade das fotos ficou a desejar… Será que já está dando bastante diferença em mim? Aguardo o comentário de vocês, ok? Preciso comprar uma máquina digital urgente!!!

>> 01/11/05:
Hoje eu saí da dieta e não me orgulho disso! Após o jantar, comi 1 barrinha (25g) de chocolate diet da Cacau Show e, não satisfeita, ataquei um punhadinho de mini-biscoito de polvilho. Acho que é normal, de vez em quando, ter um ataque de gula… O que me conforta é saber que, antes, eu teria comido o pacote inteiro de biscoito + 1/2 barra de chocolate, daquelas grandes na Nestlé. Então, ainda estou no lucro!!! hehehe

De qualquer forma, não acho legal ficar furando a dieta… Não me senti bem depois deste ataque, pois não me realizo mais com comida! Na verdade, foi um ato puramente mecânico: pegar guloseimas e comer. Então, tenho que me controlar mais e deixar apenas para o domingo, a minha escapadinha!

Pretendo estar bem mais magra no Natal, quem sabe até com uns 28Kg OFF?! Já pensaram, que maravilha? Então, alimentos saudáveis é o que me interessa no momento! Nada de “calorias vazias”, esse é meu lema agora! Com um estomaguinho de 20ml, precisamos buscar sempre a QUALIDADE dos alimentos!

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Julho 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Diário Pessoal – Maio 2008
• Balanço: 2 meses de cirurgia (17/10/05)
• Globo Repórter 12/03: Diário de uma dieta

>> 31/10/05:
Andei ocupada com assuntos pessoais e acabei sem escrever no meu Diário… Agora, vou fazer um “Resumão”, para contar tudo o que aconteceu nessas 2 semanas.

Continuo mantendo uma relação bem saudável com a comida! Se for fritura, gordura ou guloseima, não como. Como ninguém é de ferro, uma vez por semana escapo da dieta e saboreio uma bolinha de sorvete light OU 1 barrinha (25g) de chocolate light OU outra coisa que esteja com vontade. Agora, é sempre OU… Antes, eu comia sorvete + doce + chocolate + refigerante, etc… Agora, é uma coisa OU outra! Eu, particularmente, estou achando isso maravilhoso!!!

Tenho conseguido me manter afastada dos doces. Nem o meu próprio bolo de aniversário eu provei!!! Depois, quando subo na balança, e vejo que eliminei 3Kg em 14 dias, tenho a certeza que todo sacrifício valeu a pena! No sábado passado, foi o niver de um amigo nosso, numa badalada Pizzaria do bairro de Higienópolis. Todo mundo comeu, bebeu e se fartou! Eu, comi 1/2 fatia de pizza (sem a borda) e tomei 2 garrafinhas de água mineral (sem gás), num período de 3h. Me diverti bastante, mesmo assim. Com um estomaguinho de 20ml, ficamos satisfeitos com bem pouco! hehehe

No mais, está tudo ótimo! A auto-estima está nas alturas! Já percebi que ando sendo paquerada nos lugares. Adoro!!! Fazia muito tempo que isso não acontecia… Meu marido não fica com ciúmes! Ele diz que eu estou ficando cada vez + bonita e é normal que os rapazes olhem! Outro dia, fui entrar no carro, quando passou um senhor buzinando. Eu olhei e ele deu tchauzinho. Me senti linda! hehehe

Não saio mais de casa sem estar bem arrumada; só uso salto alto; voltei a usar perfume e maquiagem leve; estou super vaidosa!

Comprei uma calça jeans. Nem acredito que agora consigo usar jeans normal (sem lycra), com cós e botão (sem elástico na cintura)! Fazia uns 6 anos que eu não usava uma calça jeans tradicional… Agora, eu posso!

Meu manequim está oscilando entre 50 e 48, dependendo da confecção. Muitas roupas tamanho G estão servindo. Minhas roupas + antigas, tamanho GG estão largas. Ainda bem que minha mãe separou para mim, uma sacola com roupas tamanho 48. Ela também emagreceu e essas roupas ficaram largas para ela… Eu vou aproveitar tudo! Não vale a pena ($$$) comprar roupa nova agora… Vou me virando assim, até o final do ano. Aí sim, quero comprar uma roupa para “arrasar” no Natal!!! hehehe

Sobre a alimentação, esqueci de dizer que não pulo jamais uma refeição, nem troco por lanche. E nunca fico mais do que 3h sem me alimentar. Como uma fruta ou tomo um yogurte light. Também é essencial comer devagar e mastigar bem. Às vezes, isso chateia um pouco, pois todo mundo acaba e a gente continua comendo… Mas, fazer o quê? Daqui por diante, será sempre assim! Então, nada de aborrecimento!

Já estou controlando melhor minhas emoções! Eu simplesmente não sabia que o estômago pequeno não “metaboliza” bem fortes emoções!!! Então, quando estou triste ou com problemas, tomo um suco ou yogurte light e adio um pouco a próxima refeição. Não consigo me alimentar, se não estiver bem calma!

Outra coisa, o condicionador de Jaborandi “enriquecido” que estou usando para prevenir a queda, está deixando meu cabelo um pouco oleoso… Na verdade, as ampolas de vitamina A e E é que fazem isso! Vou continuar usando por mais tempo, depois comento o resultado aqui. Por enquanto, não sofro com a queda de cabelos! Mas também, não esqueço um só dia de tomar as minhas vitaminas (Vitergan Zinco e Complexo B Plus)… Elas são minhas companheiras diárias e para o resto da vida!

Quero aproveitar e dar os PARABÉNS para a minha amiga Ana Cristina, que eliminou da sua vida, 40Kg em 6 meses. Continue assim, minha querida! Agora, falta bem pouquinho para você atingir a sua meta!!!

É isso: em 74 dias mandei para o lixo 19,5Kg. Estou com 92Kg e muito feliz! A última vez que consegui chegar nesse peso, foi em dezembro/01. Mas não durou muito… Agora, também não vai durar, pois pretendo sair rapidinho da casa dos 90Kg!!! hehehe

Agradeço à todos que acompanham minha jornada. Adoro receber mensagens de apoio e incentivo! E o contador do site não pára de rodar… Significa que muitas pessoas gostam de passar por aqui!!!

>> 17/10/05:
BALANÇO: 2 MESES DE CIRURGIA

Conforme prometido, aqui está!!

Então, 2 meses passaram voando e 16,5Kg OFF. Acho um resultado extremamente positivo! Agora, quero comentar sobre todas as minhas conquistas, neste curto espaço de tempo:

• Roupas: baixei do manequim 54 para o 50. Isso é maravilhoso! Estou usando roupas que não usava há 2 anos. E elas já começam a ficar larguinhas. As blusas que eu usava antes da cirurgia, estão parecendo “sacos”, de tão largas! Já consigo comprar algumas peças na C&A. Considero isso uma vitória, pois todos sabem que as roupas da C&A são feitas para pessoas magras!

• Sapatos: antes de engordar muito, eu usava nº 37, depois passei para o nº 38. Ultimamente, comprar sapatos tinha se tornado uma tortura… O nº 38 não ficava confortável e o nº 39 ficava muito grande. Agora, comprei 2 sapatos novos, nº 38 e ficaram bem confortáveis. Já estou usando salto novamente! Somente os mais grossos, pois ainda tenho receio de cair… hehehe

• Meias: há 1 ano, que eu somente usava aquelas meias esportivas sem cano. As meias com cano, mesmo as + curtas, apertavam demais minhas pernas! Agora, já estou usando meias normais novamente, sem apertar. Essas meias sem cano são bem gostosas, mas no frio, sofri… Entra um ar gelado pelas canelas!

As meias de seda 3/4, apertavam muito na batata da perna… E quando eu menos esperava, o elástico ia enrolando e descendo! Um horror. Nos últimos dias, a meia de seda que experimentei, apertou só um pouco, mas o elástico ficou firme no lugar.

• Sutiã: eu estava usando tamanho 50 com extensor, por causa da largura das costas. Já aboli o extensor e uso ainda o mesmo sutiã, mas abotôo no 3º fecho (o mais apertado) e regulei as alças, que ficavam caindo toda hora.

• Auto-Estima: essa vai muito bem, obrigada! E ainda vai melhorar bem mais!!! Me sinto ótima comigo mesma. Voltei a usar perfume e batom, hábitos que tinha abandonado… Cuido da pele, passo óleo do corpo, hidratante do rosto e creme para o contorno dos olhos.

• Alimentação: minha relação com a comida melhorou 100%. Não passo fome e não tenho mais ataques de gula! Como pequenas porções e fico satisfeita. Adoro comer em pratos enormes! Fico feliz em ver aquela porção pequena de comida, no lugar da “montanha” de antes… Procuro sempre a qualidade dos alimentos. Carne vermelha, frango, ovo, leite desnatado, yogurte light, legumes e frutas fazem o meu cardápio diário. Evito ao máximo gorduras, carboidratos e doces. Aprendi a gostar de tudo que é light, mas fico sempre atenta aos rótulos, pois existe muita enganação por aí! Não consumo açúcar, troquei por adoçante. Uma vez por semana, dou uma escapada da dieta e como 1 pedaço de pizza (sem a borda) OU 1 pedaço pequeno de chocolate (bombom alpino) OU outra coisa que esteja com vontade. Agora, é sempre OU. Pretendo tomar 2 litros de líquidos por dia; estou quase conseguindo. Pela 1ª vez na vida, estou conseguindo fazer reeducação alimentar de verdade!

No geral, acho que é isso!
Quando eu estava lá no comecinho da Dieta Líquida, e um pouco chorosa pois queria mastigar, minha mãe me disse: “Fique alegre. Você não realizou seu sonho? Não queria tanto fazer a cirurgia? Você está ótima!”
Essas palavras me chocaram e ficaram martelando na minha cabeça por muito tempo. Hoje, eu entendo o motivo. Meu sonho, não era fazer a cirurgia! Meu sonho era ter uma relação saudável com a comida! Comer pouco e ficar satisfeita. Compreendo que consegui realizar meu sonho, através da cirurgia bariátrica!

Estou muito feliz e quero dividir minha alegria com vocês. Obrigada pelos diversos e-mails de apoio e incentivo. Fiz grandes amizades, através deste site. E quero fazer muitas outras!

>>  16/10/05:
Continuo firme na caminhada. Por enquanto, ando pelo jardim do prédio: é agradável, cheio de plantas e flores. Estou + disposta e dinâmica do que nunca! Já eliminei 16,5Kg! Maravilha!!!

De noite, resolvemos jantar no Shopping Eldorado. Acho que tive meu 1º entalo… hehehe Eu amo comida chinesa, mas é muito gordurosa. Então, peguei uns pedacinhos de frango xadrez, brócolis e couve-flor; tudo sem molho. Estava comendo tranqüilamente com minha filha e esqueci que tinha acabado de engolir um pedaço de frango. Dei outra garfada em cima. Nossa, doeu tanto! Meu marido disse que eu fiquei com a cara péssima! Tenho certeza que mastiguei direitinho… Mas, desceu muita comida de uma só vez! Acho que foi isso! Fiquei uns 10 minutinhos ali sentada, com dor, lamentando pelo delicioso jantar perdido… De repente, passou tudo e eu ainda comi os legumes, pois frango gelado não dá! hehehe

Fiquei tão bem, que resolvi tomar um sorvetinho… Uma delícia, da Parmalat, sabor leite light, feito com adoçante. Muito bom mesmo. Todo domingo à noite, como 1 pedaço bem pequeno de chocolate. Desta vez, optei pelo sorvete light.

Na volta para casa, minha “filósofa de plantão”, disse: “Mamãe, eu falo que você está muito, muito, muito magra, para te deixar feliz! Mas, seu barrigão ainda está enorme!” Que delícia, a sinceridade ingênua, típica dos 4 anos!

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Julho 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Diário Pessoal – Maio 2008
• Balanço: 2 meses de cirurgia (17/10/05)
• Globo Repórter 12/03: Diário de uma dieta

>> 14/10/05:
Deixei a Alyssa na Escolinha e fui direto caminhar. Os primeiros 5 minutos foram difíceis, mas logo me acostumei e foi muito bom. Aproveitei esses 30 minutos, para colocar a “cabeça no lugar”!

Estava ansiosa hoje, pois era meu retorno de 2 meses ao IG, numa consulta com o Clínico Dr. Bernardo. Gente, tudo o que podia dar errado, deu!!! Que consulta foi essa? Detestei! Vou contar tudo aqui, pois preciso desabafar, para depois esquecer definitivamente esse assunto!

Logo de saída, ele fez as contas de quanto eu emagreci e disse que eu estava dentro da média, mas que tinha eliminado pouco. Como assim? Se estou dentro da média, como pode ser pouco? Não entendi!

Depois, perguntou: “Seu cabelo já está caindo?” E quando eu respondi que tinha ido na dermatologista e ela disse que meu cabelo está forte e o couro cabeludo saudável, ele deu uma risadinha irônica. Não acreditei nisso!!!

Aí, ele olhou meus exames anteriores à cirurgia e disse que eu estava com Colesterol e Triglicérides altos. Eu argumentei que não era possível, pois todos os meus exames de sangue tinham dado resultado dentro do limite, nenhum estava no patamar alto. Ele disse que estava escrito na minha ficha. Duvido que o Dr. Marcelo Roque tenha anotado errado. Esse doutor velhinho estava de sacanagem comigo! Faço questão de colocar meus resultados aqui, para garantir que não estavam acima do limite.

• Colesterol Total ==> 213
(Limitrofe: de 200 a 239 mg/dL; Alto: superior a 239 mg/dL)

• HDL Colesterol ==> 41
(Baixo: inferior a 40 mg/dL; Alto: superior a 60 mg/dL)

• LDL Colesterol ==> 125
(Desejável: de 100 a 129 mg/dL)

• Triglicérides ==> 183
(Limitrofe: de 150 a 200 mg/dL)

Depois, criticou minha dieta do começo ao fim. Falou que eu não posso comer 1/3 de papaya por dia, pois é muito calórico. Mas, meia manga eu posso. Ah, tá bom! Não como massa, arroz, batata e doce, mas ele achou muito carboidrato, comer 1 colher de feijão 2 vezes por semana e 1 bisnaguinha (daquela pequena) com requeijão light no café da manhã. Como vocês podem notar, além de Clínico, ele é um excelente nutrólogo também!!!

De tanta besteira, só deu para salvar uma coisa boa: ingerir vegetais verde-escuro (brócolis, vagem, rúcula, espinafre, couve, etc) por causa do ferro. Coisa que eu já sabia, mas não estava seguindo.

Depois de toda essa novela, ainda veio a parte pior. Ele queria me obrigar a comer 200 a 250g por refeição, de qualquer jeito! Eu disse que não consigo comer + do que 130 a 150g. Que fico estufada. “Tem que conseguir! Todo operado consegue, pq a senhora não vai conseguir?” Ai, minha vontade era de sair correndo de lá!

Peguei a receita dos exames que vou fazer daqui 1 mês e fui embora decidida a nunca mais ver aquele velhinho seco e chato! Assim que cheguei em casa, corri para o telefone e marquei uma consulta com a Dra. Ana Palma, endocrinologista. O bom do IG, é que eles têm diversos profissionais que podemos escolher para o acompanhamento pós-cirúrgico. Eu tinha logo que marcar com esse doutor? Ninguém merece… O chato, é que só tinha horário disponível para o dia 29/11. Marquei mesmo assim! Vou fazer os exames quando completar 3 meses e já levo o resultado na consulta.

Eu fiquei com tanta raiva, que até chorei!!! Não conseguia esquecer… Até um pouco de dor no estômago eu senti, pela 1ª vez. Nem consegui jantar direito… Depois, meu marido me acalmou. Agora, depois deste relato no site, vou virar esta página definitivamente.
 

>> 13/10/05:
Hoje me deu uma tristeza, um medo de não emagrecer o suficiente, não atingir a minha meta… essas coisas! Fiz um DESABAFO no GME e recebi tanto apoio e carinho! As meninaas estão certas em dizer: atividade física é fundamental! Então, seguindo esse conselho, aliado às palavras do meu marido, amanhã começo a caminhar, sem falta! Meu organismo está tentando se adaptar e sobreviver com as poucas calorias que como, então preciso queimar mais!!!

>> 11/10/05:
Saí do platô!!! Nem acredito, que alegria! Amarguei 10 dias, sem perder nadinha… Hoje, a balança finalmente andou e eliminei + 400g. Que alívio! Já tava a ponto de pirar… Na 6ª feira, tenho consulta com o Clínico e vou falar exatamente sobre esse assunto. Depois, conto tudo aqui.

Correção: 11 de outubro é o Dia Mundial de Combate à Obesidade!

>> 09/10/05:
Hoje, fiquei orgulhosa de mim mesma! Minha filha recebeu seus amiguinhos no Mc Donald´s, para comemorar seu 4º niver. Antes da Gastroplastia, eu teria devorado um sanduba enorme (provavelmente o Mc Tasty) + fritas e 500ml de refri, além de comer 2 pedaços de bolo e uns 4 ou 5 brigadeiros… Ou seja, um “lanchinho básico”!!! Agora, tudo mudou! Comi 2 nuggets sem a casca empanada (só o franguinho), dei uns golinhos de água de côco e comi apenas UM brigadeiro. Isso mesmo: consegui me controlar! Olha que eu AMO brigadeiro!!! Matei a vontade com um só e fiquei satisfeita.

Nossos amigos, que ainda não tinham me visto, fizeram muitos elogios. Que estou + magra, + bonita, essas coisas que adoramos ouvir! hehehe. O legal, foi comentarem que estou + feliz. Achei isso ótimo! Estou feliz mesmo e meu rosto está refletindo esse sentimento!!!

>> 08/10/05:
O 1º Platô… Vocês nem podem imaginar!!! Faz 1 semaninha que o ponteiro da balança não se mexe… Estou seguindo a dieta da nutri direitinho, não como doces, muito menos guloseimas. Meu organismo está querendo “garantir sua reserva”, que ele tem há muito tempo! Mas não vai conseguir não!!! O negócio é continuar me alimentando corretamente e ter paciência, que esse platôzinho já vai passar… Coloquei um tópico no ORKUT, na comunidade GASTROPLASTIA sobre esse assunto. Se alguém quiser comentar…

>> 05/10/05:
Coloquei uma blusa do meu marido, com golinha pólo e, para minha alegria: serviu!!! Ficou um pouco marcada na barriga, mas tudo bem… Afinal, essa blusa é tamanho G (masculino, mas G). Para quem há pouco tempo só usava tamanho M, está ótimo! (Explicação: M de MAMUTE!!! hehehe)

Continuação ==> Fui no Cinemark assistir A Feiticeira. As poltronas lá são grandes e confortáveis. Quando sentei, senti logo a diferença! Sobrou bastante espaço e meu braço coube dentro da minha poltrona. Antes, eu acabava ficando um pouco em cima da pessoa do lado… um horror! Desta vez, foi tudo de bom!!

Pela 1ª vez, consegui tomar 1,2 litro de líquidos num dia. Quase atingi minha meta de 1,5 L!! Tomei 600ml de água mineral, pura e deliciosa. Estou conseguindo tomar água sem problemas, em grande quantidade. Apenas dou goles menores e tomo mais devagar. Completei com leite desnatado, yogurte, suco e chá com pêssego, todos light.

>> 04/10/05:
Consulta com a dermatologista. Ôba, adoro a Dra. Ana, ela é tão simpática e agradável! Ela disse que meu couro cabeludo está bastante saudável e os cabelos estão fortes. Então, não preciso passar nada – por enquanto – para queda de cabelos. Só não posso esquecer de tomar o comprimido de Vitergan Zinco diariamente, pois o Zinco é fundamental para a manutenção dos cabelos saudáveis e evita a queda.

Para deixar minhas cicatrizes bem claras, ela receitou uma pomada chamada Contractubex. É super cara e moderna, mas ela garante que o resultado é excelente! E nada de tomar sol nas cicatrizes por enquanto… Com o tempo “maluco” que tem feito aqui em Sampa, não há o menor perigo disso acontecer mesmo! Ela me deu 2 tubinhos de Amostra Grátis, assim, vou testando a pomada antes de comprá-la. Só não recomendo à ninguém, que use qualquer medicamento, sem antes consultar o médico apropriado! Auto medicação? Nem pensar…

>> 03/10/05:
Com 47 dias de operada, hoje à tarde, “belisquei” pela 1ª vez e depois me senti mal com isso… Na hora do lanche, ao invés de comer o habitual ( queijo branco ou 1 bisnaguinha com peito de peru defumado ou tomar 1 yogurte light), resolvi comer 4 rosquinhas de leite com gotas de chocolate (altamente calóricas). A boa notícia, é comi apenas 4… Antes, teria devorado meio pacote! O chato, é que comi muito rápido e depois fiquei com aquela vontade tão familiar, de continuar comendo… Ataquei 1 polenguinho light e, não satisfeita, tomei 150ml de yogurte Molico com suco de frutas. No total, tirando a bolacha, o polenguinho + yogurte, são lanches saudáveis. O que me assustou, foi a antiga gula ter aparecido!

Beliscar é muito ruim… Esse hábito, deve ficar enterrado no meu passado! Preciso sempre me lembrar disso!!!

>> 02/10/05:
Durante a semana, estou conseguindo manter a minha dieta direitinho e tenho tomado bastante líquido (preciso tomar 1,5 litro por dia!). Quando chega o final de semana, me atrapalho, não sei direito o que acontece… e eu acabo comendo MENOS e tomando POUCO líquido! Pensei que fosse justamente o contrário! hehehe

Vejo meu marido e minha filha tomarem refri, mas não sinto vontade alguma… Hoje à noite, comi 1/2 lingüiça toscana assada, sem gordura e bem sequinha. Achei uma delícia!

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Maio 2008
• Diário Pessoal – Julho 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Retorno Médico
• Bate papo no IG

>> 30/09/05:
Me pesei hoje e eliminei + 1Kg. No total, em 44 dias já foram embora 14,5Kg. Eu como tão pouco, pensei que perderia mais… Entrei numa calça social que não usava há 2 anos e isso me deixou bem feliz!

Hoje, na casa de amigos, comi pizza (a verdadeira, assada em forno a lenha!). Uma fatia bem pequena, sem a borda. Demorei 1h30, mas comi tudo e adorei.

Tirei fotos novas, para ver se já está dando diferença… Depois coloco online. Eu sinto as roupas + largas e começo a usar roupas que não serviam mais. Já notei que algumas pessoas me olham, achando que estou diferente, mas não comentam nada… Quando eu tiver eliminado + uns 5Kg, aí acho que a diferença vai ficar gritante!

>> 29/09/05:
Fui almoçar fora novamente, desta vez num restaurante por kilo. Sabe quanto pesou meu prato? 115g. Nem acreditei!! E o melhor, é que paguei somente R$ 2,70. Já gastei tanto dinheiro com comida, mas agora não será + assim!!

>> 27/09/05:
Estava com vontade de almoçar fora e convidei meu marido. Fomos na Praça de Alimentação do Center 3, na Av. Paulista. Há dias que eu queria comer panqueca, mas não sei fazer legal… Então, resolvi comprar uma hoje. Um verdadeiro assalto, 1 panqueca de mussarela média (sem acompanhamento), custar R$ 6,50!!! Tudo bem, resolvi encarar e pedi para colocarem um pingo de molho em cima (só para a massa não ficar seca) e nada de queijo ralado. Melhor não abusar… Estava uma delícia! Comi 1/2 panqueca. O chato de comer fora, é que a gente demora D+… A comida fica muito fria! Em casa, coloco no microondas várias vezes.

Uma excelente notícia é que minha aliança de casamento voltou para meu dedo!!! E, o que é melhor, sem apertar! Com certeza, há uns 4 anos que ela estava guardada na caixinha… Aos poucos, vamos saboreando cada conquista ao emagrecer. Isso é muito bom!

>> 25/09/05:
Hoje à tarde, comi 4 McNuggets, bem mastigadinhos. Estava uma delícia e desceu muito bem… Uma hora depois, sabe o que aconteceu? Diarréia!!! Só pode ter sido ocasionada pela gordura… Tenho que tomar cuidado com fritura… Ainda bem que passou rapidinho e, o que é melhor, eu já estava em casa! hehehe

Depois do jantar, comi um chocolate Batom, dividido ao meio. Como chocolate é gostoso!!! Resolvi fazer assim: todo domingo à noite, como um pedaço bem pequeno de choco; mas, durante a semana me controlo e não como. Acho que assim está bom e não vai prejudicar o meu emagrecimento.

>> 23/09/05:
Resolvi pesar minhas porções de comida e levei o maior susto! No almoço de ontem, coloquei no prato 2 colheres (sopa) bem cheias de picadinho de filé + 2 colheres (sopa) de batata cozida + 1 porção pequena de salada crua. Dá pra imaginar quanto isso tudo pesou??? A resposta: 140g e ainda deixei um pouco de salada… Conclusão: as 5 colheres de sopa que a nutri recomendou, não dão 200g! O negócio é usar a velha e boa balancinha de cozinha mesmo!

No jantar, fiz um pratinho com 150g. Só que não consegui comer mais do que 5 ou 6 garfadinhas… Não me dei bem com carne moída! Estava gostosa, bem temperadinha e sequinha, como eu gosto. Mas a gente mastiga, mastiga, mastiga e nunca termina de mastigar! Acabei desistindo de jantar, por falta de fome mesmo… Eu sei que é errado pular uma refeição, então, um pouco mais tarde comi uma bisnaguinha com patê de presunto suave. Delícia! E antes de dormir, tomei 200ml de yogurte Molico com suco de morango e kiwi. Levinho e gostoso!

Já consegui aumentar a ingestão de líquidos para 800ml por dia. Espero, em breve, tomar 1 litro!

Hoje, na hora do almoço, tive outra surpresa! Coloquei no prato 2 bifinhos de filé + 2 colheres bem cheias de feijão. Isso pesou apenas 100g!!! Quase não acreditei! Pesei 3 vezes para ter certeza absoluta… Nem posso achar que a balança está com defeito, pois a minha é auto-regulável… Comi tudo, estava gostoso. Para completar, então, acrescentei uma maçãzinha raspada.

Minha preocupação em comer pouco, é pela falta de nutrientes! Hoje, para o jantar, vou fazer uma carne de panela com mandioquinha, que eu adoro! Vamos ver se consigo comer um pouquinho mais… Também não quero ficar forçando, pois até agora, tenho me sentido super bem, nunca tive entalo, nem vomitei. Aos poucos, vou consguindo aumentar as porções de comida também! Obs.: Não dá pra acreditar, mas eu queimei a carne!!! Nem sei dizer há quantos anos isso não me acontecia… O jeito, foi recorrer ao prático omelete de queijo!

Eu disse que só ia me pesar depois de 15 dias, mas não consegui me segurar… hehehe. Em 6 dias de alimentação sólida, já eliminei + 1 kilinho! Acho que está bom! Pelos meus cálculos, não vou conseguir eliminar 30Kg (no total) até o Natal… Mas, com 25Kg OFF já fico muito feliz!!!

>> 21/09/05:
Hoje o site Bye Bye Gordura completa 2 meses no ar! Agradeço as 1.240 visitas recebidas neste período!

Bem, eu acabei ficando + de uma semana sem escrever no meu Diário… Agora, não consigo lembrar tudo o que aconteceu nesses dias, então vou fazer um “Resumão”! Vamos lá:

Na 3ª feira, dia 13/09, com muita dificuldade consegui tomar uns 600ml de líquidos… Nem o caldo salgado que eu adorava, tive vontade!

No dia seguinte, foi meu retorno ao IG. Na sala de espera, adorei ficar conversando com uma senhora (que deve ter sido operada ontem…) sobre minha cirurgia. Dei a maior força para ela!

Depois de mais de 1h de atraso, passei em consulta com a Dra. Juliana. Ela, como sempre, um amor! Logo de cara, me liberou da Dieta Líquida com 28 dias. Ai, que alegria… Ela até brincou, dizendo que eu já podia ir direto jantar numa Churrascaria!!! Me receitou 2 vitaminas e encaminhou meu retorno em 30 dias, com um dos clínicos. Tiramos fotos, depois eu coloco online.

Mais um pouco de espera, e chegou a minha vez de passar com a Renata, nutricionista. Eu gostei bastante dela. Recebi todas as orientações por escrito + um montão de explicações verbais!

Como eu não estava preparada para voltar a mastigar naquele dia mesmo, saí correndo do IG e fui direto ao supermercado… Comprei algumas coisas básicas: yogurte e requeijão light, peito de perú defumado, bife de filé mignon (não tinha carne moída!), queijo branco e frutas.

Minha 1ª refeição foi o lanche da tarde: 60g de queijo branco. Meu 1º jantar foi longo… quase 2h para comer um bifinho bem pequeno de filé. Mas valeu a pena! Estava uma delícia!

Na 5ª feira, dia 15/09, comecei a tomar minhas vitaminas e já fiz 4 refeições: café da manhã, almoço, lanche e jantar. Atualmente, faço 6 refeições: incluí o lanche da manhã e a ceia.

Na 6ª feira, tive vários problemas pessoais e não me alimentei direito, com medo de passar mal… Fiquei o dia todo no yogurte light, que desce muito bem e alimenta. Somente a noite, fui jantar uma maravilhosa fraldinha na panela de pressão, com mandioquinha e cenoura. Estava uma delícia e comi com bastante gosto: 3 colheres de carne + 1 colher de mandioquinha.

O final de semana foi tranqüilo. No sábado, “enfrentei” a Praça de Alimentação do Shopping West Plaza e me saí muito bem! Além de conseguir sentar naquelas cadeiras com as laterais fechadas (coisa que não dava para fazer antes!), ainda comi 1/3 de uma Pizza Hut pequena, sem a borda.

Outras novidades, é que fechei o 1º mês de operada com 12,5Kg OFF e pesando 99Kg. A última vez que tive esse peso, foi em Dezembro de 2000. Imaginem a minha alegria! Também “aposentei” o extensor do sutiã. Não preciso mais usar…

No domingão, saímos para jantar com meu irmão e sua noiva. Na verdade, eles jantaram e eu fiquei na boa, tomando um chá com pêssego light. Preferi jantar em casa, na volta, pois, além de ter feito meu lanche um pouco + tarde, ainda demoro muito para comer…

Eu estava achando a comida com pouco sabor, nas minhas primeiras refeições, pois estava mastigando demais! Com medo de entalar, estava exagerando! Agora, já encontrei um equilíbrio: vou mastigando bem e já começo a engolir um pouco. Pode parecer meio nojento, mas funciona muito bem para mim!

Já faz 1 semana que voltei a mastigar e nada me fez mal! Ainda bem… Não tive nenhum enjôo, vômito ou entalo! Me alimento com calma, procurando sempre seguir as orientações da nutri.

Só para vocês terem uma idéia, já comi os seguintes alimentos: bifinho de filé, picadinho de filé, carne de panela, filé de frango coberto mussarela derretida, torta de frango com palmito, frango assado na brasa, McNuggets (fritura, não devia comer!), Pizza Hut, bisnaguinha, torrada de pão de forma (sem a casca), queijo branco, legumes, ovo mexido, bolacha Club Social, peito de perú defumado… Bem, acho que foi isso! Tomo leite desnatado, yogurte light e suco (ou chá) light Del Valle. Odeio suco natural! Frutas, já comi maçã, papaya, banana prata e pera. Hoje vou experimentar feijão pela 1ª vez. Ainda não comi arroz e macarrão.

Estou bem contente com a minha alimentação. Aos poucos, vou conseguir comer as 5 colheres de sopa (200g) que a nutri recomendou. Só tenho ingerido pouco líquido: no máximo 1/2 L por dia. Isso é muito pouco e me preocupa, pois tenho tendência a ter pedras nos rins… Preciso aumentar a ingestão de líquidos nos próximos dias. Mas eu chego lá!!!

De resto, vida normal… Só não posso carregar peso, nem forçar o abdome por + 2 meses. Já estou liberada para caminhada e hidroginástica. As pessoas já começam a comentar que meu rosto está bem + fino e sinto as roupas ficando largas. Decidi me pesar somente 2 vezes por mês, para não ficar neurótica… hehehe

Então, hoje é isso aí!!!

>> 12/09/05 (26º DIA):
A contagem regressiva continua:
faltam 4 dias para eu mastigar novamente!

Hoje foi o pior dia de todos… Digo, com relação aos líquidos! Passei super bem, mas só consegui tomar 1,2L + 1 porção pequena de gelatina diet. Essa foi a menor quantidade que já ingeri, desde a minha alta hospitalar! Depois de amanhã tenho consulta com o Dr. Marcelo e com a nutricionista. Estou ansiosa para receber minha nova dieta sólida! Vou voltar a mastigar no sábado, pois na 6ª feira, dia 16/09/05 completo 1 mês de operada.

>> 11/09/05 (25º DIA):
O yogurte Molico light desce que é uma beleza! Continuo tomando um toda manhã. O caldo salgado, também desce bem. Meu marido continua caprichando bastante na receita! Não vejo a hora de comer alguma coisa! É muito cansativo só ingerir líquidos… Não tenho sentido fome alguma, nem vontade de mastigar! Mas penso muito em pão de queijo, croissant de queijo e pastel de queijo! Engraçado, tudo de queijo! Isso me lembra da gravidez, em 2001, quando só me sentia bem comendo queijo-quente. Até pensei que estava esperando uma “ratinha”! Brincadeirinha, para descontrair… hehehe

>> 10/09/05 (24º DIA):
Hoje cometi uma loucura!!! Comi uma gotinha de chocolate, daquelas bem pequenas! Coloquei na boca e deixei derreter… Ah, que delícia! Não recomendo à ninguém, fazer o mesmo! Nos últimso dias, não tenho vontade de comer, nem de tomar os líquidos… Estou bebendo o máximo possível, para não ficar fraca ou ter pedras nos rins… (Na vesícula, já tenho!)

>> 09/09/05 (23º DIA):
Confesso que já estou bem enjoada da Dieta Líquida… Não consigo mais ingerir a mesma quantidade de líquido das semanas anteriores! Simplesmente não consigo! Aumentei a quantidade de caldo para 2 porções de 300ml e toda manhã, tomo 1 potinho de yogurte Molico light sabor morango ou papaya. Só tomo 1/2 garrafa de Gatorade, 250ml de água de côco e mantive os 400ml de chá. No total, estou ingerindo 1,5 ou 1,6L por dia. Não sinto fraqueza, enjôo ou ânsia… mas não dá pra tomar mais líquido!!!

>> 08/09/05 (22º DIA):
Já comecei a contagem regressiva:
faltam 8 dias para o final da Dieta Líquida!

>> 07/09/05 (21º DIA):
Pulei logo cedo da cama, pois só pensava numa coisa: hoje é dia de pesar! E tive uma grande decepção… O ponteiro estacionou no mesmo peso do domingo passado: 101Kg. Então, nesta semana só eliminei 2Kg! Fiquei triste sim e foi difícil digerir isso… Eu sei, eu sei, que as pessoas vão falar: “Que resultado bom!” ou então “Com qual dieta você ia conseguir eliminar 2Kg numa semana?”. Acontece, que eu passei por uma cirurgia de grande porte, para reduzir o estômago e não quero ficar me comparando com o tempo em que tinha o estomagão enorme e tentava mil dietas para emagrecer! A história agora é outra! Os resultados são outros!

Fiquei deprê sim! Estou tendo um pós-operatório maravilhoso, eu sei disso! Mas, de repente, alguns grilos pintaram na minha cabeça. E se eu não emagrecer mais? Será que algum dia vou poder comer normalmente? E se eu tiver alguma complicação tardia? Fiquei o dia todo martelando essas dúvidas!!! Chorei um pouco, pois ninguém é de ferro…

À noite, depois de tomar 2 pratos de um delicioso caldo que meu marido fez, finalmente consegui digerir essas dúvidas e voltei a cabeça para o lugar! Sim, fiquei contente com os 2Kg eliminados nesta semana! Sim, aos poucos vou voltar a comer tudo, sem exageros! E não, não vou ter nenhuma complicação tardia, se Deus quiser! E se a vontade dele for outra, enfrentarei, sempre tendo em vista meu maior objetivo: ser uma pessoa de peso normal!!!

Mudando de assunto: levamos minha mãe de volta para Mogi, depois dela ficar 3 semanas aqui em casa me ajudando. Eu não ia conseguir cuidar da Alyssa sozinha, principalmente nos primeiros dias! Foi uma ajuda valiosa e só posso agradecer de coração: obrigada, mamãe!!!

>> 06/09/05 (20º DIA):
Hoje foi um dia excelente! Fiz um montão de coisas! Mas, confesso, já estou um pouco saturada da Dieta Líquida… e ainda faltam 10 dias!!!

>> 05/09/05 (19º DIA):
Dia calmo, sem novidades. Cozinhei novamente e foi tranqüilo. Comecei a usar óleo para pele, na hora do banho. É para hidratar e prevenir o ressecamento, causado pelo rápido emagrecimento.

>> 04/09/05 (18º DIA):
Domingo foi um dia difícil! Não consegui me hidratar direito, pois não tinha vontade… Meu estomaguinho estava bem e não “reclamou” de nada! Mas eu não queria beber nadinha…

Depois veio aquela vontade de comer novamente! Nem o fato de eu ter me pesado antes do dia certo e eliminado + 2Kg em apenas 4 dias, me animava! O cheiro de comida estava me deixando triste… Cheguei ao cúmulo de pegar uma coxa de frango assado na brasa e cheirar, bem pertinho do nariz… Eu ia morder e mastigar, mastigar, mastigar e depois cuspir fora! Meu marido tirou a coxa da minha mão, mas eu ainda lambi os dedos! hehehe

De noite, consegui me controlar melhor, mas mesmo assim, tomei no máximo 1,5 litro ao todo. Esse período da Dieta Líquida é cheio de altos e baixos! Mas, no geral, estou me saindo muito bem!!!

>> 03/09/05 (17º DIA):
Tive um sábado excelente! Passeamos bastante e foi muito divertido! “Enfrentei” o fogão pela 1ª vez, fazendo almoço e jantar. Tudo muito simples e não tive vontade de comer nada. Mas, se pudesse, eu comeria sim! hehehe

Almoço: Salada completa + arroz branco + lingüiça de frango assada (o cheirinho da lingüiça é uma delícia!)

Jantar: Couve flor + omelete de queijo com peito de perú defumado (que delícia…)

>> 02/09/05 (16º DIA):
Tive uma manhã muito agitada e com alguns problemas pessoais… Não consegui me hidratar direito! Foi muita tensão e o meu estomaguinho novo reclamou!!! Senti um aperto, um mal estar, mas não era dor, era puramente emocional. Impressionante, como nossas emoções podem refletir no estômago! Procurei me acalmar e consegui passar uma tarde normal.

>> 01/09/05 (15º DIA):
Hoje, enfrentei a Praça de Alimentação de um Shopping Center pela 1ª vez! Estava meio vazio, pois a hora do almoço já tinha passado. Senti cada cheiro delicioso, mas fiquei firme no meu Gatorade! Ví que tem um sanduba novo no Mc Donald´s e morri de vontade! McTasty! Fiquei olhando o cartaz, com aquele sanduíche enoooooooorme e pensei: “Será que vou conseguir comer um destes (pelo menos metade), algum dia?”

Sugestão de leitura:

• Diário Pessoal – Julho 2008
• Diário Pessoal – Maio 2008
• Diário Pessoal – Junho 2008
• Globo Repórter 12/03: Diário de uma dieta
• Retorno Médico