Mix de Legumes com Filé de Atum

>> Diário Pessoal, 31/10/11

Eu adoro legumes e procuro sempre variar o modo de preparo, além de fazer combinações. Assim surgiu esta receita: fácil, prática e deliciosa… para começar bem a semana! ;)

- 1 lata de Filé de Atum em azeite de oliva com alho Gomes da Costa
- 1 abobrinha grande, picada em cubinhos
- 2 xícaras de legumes congelados => usei milho, ervilha, cenoura e vagem
- 1/2 cebbola picada
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres (sopa) azeitonas fatiadas
- 1 envelope de tempero em pó

Retire os filés de atum da lata, escorra apenas o excesso de azeite e mantenha os pedaços de alho fatiados. Reserve.

Refogue a cebola e o alho num fio de azeite. Acrescente os cubinhos de abobrinha e os legumes congelados. Pingue um pouquinho de água e o coloque o tempero em pó. Deixe cozinhar até os legumes amaciarem, mas sem perderem a crocância. Coloque numa travessa, acrescente as azeitonas e os filés de atum por cima.

Pode ser servido frio ou quente, pois fica saboroso dos dois jeitos! :)


Os Filés de Atum Gomes da Costa são preparados com puro azeite de oliva extra virgem e pedaços íntegros de Atum. Uma delícia e que já vem pronto para o consumo.


Para saber mais sobre esse produto,
visitem o site da Gomes da Costa!

Sugestão de leitura:


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4 Respostas para “Mix de Legumes com Filé de Atum”

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  1. @belezaf5 - dani Diz:

    QUE FOME! hahahahah!
    Ai q delicia dani!!!!
    Amei! quero fazer em casa, meu marido ama atum!
    Beijinhos

  2. Gravatar
  3. Danny Mou Diz:

    Dani, se fizer, depois me conta. Esta receita é muito fácil, em 10 minutinhos está pronta; além de deliciosa! ;o)
    Beijos, Danny

  4. Gravatar
  5. Michelly Lappa Diz:

    Nossa me deu água na boca e parece muito fácil de fazer!!!
    Amo atum , aliás amo peixe.
    Beijos

  6. Gravatar
  7. Danny Mou Diz:

    Oi Michelly!
    Realmente, esta é uma receita muito fácil de fazer! ;)
    Beijos, Danny

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