Vamos saber mais sobre suco detox!

O Blog Nutrição Prática & Saudável convidou a nutricionista funcional Mariana Duro, para explicar com detalhes o que é o suco detox. Como adorei a matéria e suco detox é um queridinho do momento, resolvi reproduzir a entrevista para os leitores do Blog.

O que é suco detox?
R: O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.
Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX. Ele transforma as toxinas que captamos do meio ambiente (ar poluído, alimentos contaminados com agrotóxicos e com aditivos alimentares, medicamentos, entre outros) em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile. Promovendo esta limpeza do fígado, ou seja, promovendo a DETOX, facilitamos o processo de emagrecimento e de diurese, além da melhora de outros sintomas citados abaixo.

Suco detox é igual ao chamado “suco verde”?
R: Sim, pois o pigmento que mais facilita esta “limpeza” é a clorofila, presente em alimentos verdes escuros, como couve, salsinha, hortelã, salsão, por exemplo. No entanto, o suco detox também pode ser feito com outras opções que também limpam o fígado como chá de dente de leão, chá verde ou grãos germinados, por exemplo.

Quais os benefícios do suco detox para saúde?
R: O reflexo da ingestão frequente do suco detox é a melhora nos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal, TPM, peso e medidas corporais.

Qual é a recomendação de uso do suco detox? Podemos beber diariamente?
R: Sim. O indicado é tomarmos frequentemente, se possível diariamente. O melhor horário é em jejum, pois o estômago está vazio, facilitando a absorção e utilização dos seus nutrientes. No entanto, vale ressaltar que ele precisa ser associado a uma alimentação balanceada para que seja verificado o seu efeito no organismo.

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Agora, uma receita bem prática e refrescante; a minha preferida no momento!

Suco Detox com Água de Coco
- 1 punhado de folhas de espinafre ou 1 folha grande de couve
- hortelã à gosto
- 1 fatia de abacaxi
- 1 maçã pequena
- 200ml de água de coco bem gelada

Higienize e pique as folhas e as frutas. Bata bem no liquidificador, acrescente gelo e sirva imediatamente.

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2 Respostas para “Vamos saber mais sobre suco detox!”

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  1. Sylvia Aline Diz:

    semana passada fiz uma dieta detox e tomei bastante suco assim. eliminei 1,7kg e até minha pele melhorou

  2. Gravatar
  3. Danny Mou Diz:

    Oi Sylvia!
    Que legal, parabéns pelo resultado! ;)
    Abraços, danny

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