Lichia é uma ótima aliada no emagrecimento!

9th dezembro, 2015 by Danny Mou

Se o critério para fazer parte da sua dieta, ainda mais no verão, é não pesar na balança, saiba que essa fruta de origem chinesa é uma das menos calóricas, ainda mais se comparada com outras delícias que aportam nos supermercados nesta época de festas de final de ano.

“A lichia tem apenas 6 calorias, o que representa, mais ou menos, 0,3% do que um adulto pode comer ao longo de um dia”, estima a nutricionista Raquel Magalhães, do Hospital Copa D’Or, no Rio de Janeiro. Ou seja, se devorar dez unidades suculentas, só irá gerar energia o suficiente para tostar em uma atividade bem simples, como fazer a cama ou arrumar a mala para um final de semana na praia. Algo assim.

Mas a leveza do fruto não é o único argumento a seu favor na discussão de estratégias antiobesidade. Veja que curioso: um estudo da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia. “Ao final de dez semanas, eles derreteram 15% a mais de gordura na região da barriga do que os participantes tratados com placebo”, explica por e-mail, com exclusividade a SAÚDE!, o médico Jun Nishihira, que conduziu a pesquisa. Ele até revelou sua suspeita: o efeito se deve à cianidina.

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A cianidina é um pigmento que tinge a casca de vermelho e, apesar da brancura da polpa, também se faz presente nela, ainda que em quantidades bem menores ? mas incrivelmente eficientes na ação sobre as gorduras. “Vale lembrar que não existem alimentos milagrosos para o emagrecimento”, alerta Mirian Martinez, nutricionista do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo, ao ouvir a notícia. “A lichia pode, sim, dar uma força se associada a uma dieta equilibrada e à prática de atividade física para cumprir essa função.” Não adianta se esbaldar com ela e, em seguida, comer um panetone inteiro, por exemplo. Por falar em se esbaldar, Nishihira não determinou ainda a quantidade ideal de frutinhas a ser consumida para perder centímetros na cintura. Então coma à vontade, sem dispensar acompanhamentos saudáveis.

Outro encanto da lichia é ser uma fonte de vitamina C!
Com apenas seis frutas, você já alcança a recomendação de ingestão diária do nutriente de um jeito doce, doce… “A vitamina estimula o sistema imunológico, aumenta a resistência às infecções, auxilia a cicatrização de feridas, aumenta a absorção do ferro pelo intestino e evita o envelhecimento precoce”, enumera Carla Christimann, nutricionista do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre.

Só que, justamente por ser rica em vitamina C, a frutinha exige alguns cuidados. Quando submetida ao calor ou em contato com a luz, a substância se perde. Por isso, deve ser armazenada em locais frescos e escuros e, de preferência, ser consumida in natura. Fonte: M de Mulher

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Sakerita

1st maio, 2013 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 01/05/13

Não curto muito bebida alcoólica, fico logo com dor de cabeça. Mas, uma Sakerita de vez em quando, acho gostoso!

O sakê tem sabor muito mais suave do que a pinga ou a vodka, agrada mais meu paladar. Aproveitando que hoje é feriado, vejam minha receita de Sakerita! ;)

Ingredientes:
- 12 lichias descascadas e picadas grosseiramente
- Sakê
- 6 envelopes de adoçante (ou açúcar à gosto)
- cubos de gelo

Modo de Preparo:
Numa jarra medidora, coloque os pedaços de lichia com o adoçante e dê umas socadas. Complete com sakê até chegar na marca dos 600ml. Divida em 2 copos e acrescente bastante gelo.

Lichia é minha fruta preferida para fazer Sakerita! Nesta época do ano é difícil encontrá-la, então eu uso em lata. Outras frutas que também combinam muito bem com o sakê: melancia, manga, morango e kiwi.

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Sakê “Dourado” Seco

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Creme Hidratante Noturno Maxireparação

11th fevereiro, 2011 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 11/02/11

Durante as férias passadas, notei que meus cabelos estavam um pouco ressecados, principalmente nas pontas. Mas, viajando e curtindo minha família, nem tive tempo para cuidar desse assunto… até que vi numa loja de cosméticos, o Creme Hidratante Noturno Maxireparação da Farmaervas. Achei uma excelente opção naquele momento, principalmente pela praticidade, que resolvi experimentar! ;)

Ele deixa os fios nutridos, com toque sedoso e macio. E o que é melhor, agindo enquanto a gente dorme. Mais prático do que isso, impossível!

Basta aplicar o produto sobre os cabelos (secos ou úmidos), não precisa enxaguar e nem retirar o produto pela manhã. Ele também não mancha a roupa de cama. O cheirinho é agradável e suave, não incomoda nem um pouco. E o creme é muito fácil de espalhar.

Fiquei muito satisfeita com o resultado excelente que obtive! :)

Creme Hidratante Noturno Maxireparação – Lichia & Gliconutrientes
O Extrato de Lichia é um antioxidante, rico em vitaminas e minerais e os Gliconutrientes de soja têm ação anti-porosidade, promovem maciez e suavidade ao toque, além de ajudar a restaurar a flexibilidade natural dos cabelos.

Para maiores informações sobre este produto, visitem o site da Farmaervas.

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Caipiroska Especial de Lichia

13th janeiro, 2011 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 13/01/11

Adooooooooro lichia, e esta Caipiroska é super gostosa e refrescante! ;)

- 6 lichias sem caroço grosseiramente partidas
- 1 envelope de adoçante => usei Linea Sucralose
- 4 pedras de gelo
- 2 colheres (café) Licor de Cereja
- 60ml de Vodka

Soque bem a lichia com o adoçante em pó. Acrescente a vodka, o licor de cereja e mexa.
Por fim, coloque os cubos de gelo. Sirva imediatamente.

Aqui em São Paulo, só encontramos Lichia nos meses de Dezembro e Janeiro; então, uma opção é usar a Lichia em Calda. Esta lata da foto abaixo, é importada da China e comprei no Bairro da Liberdade.

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Conheça mais sobre a Lichia

A lichia, tem baixo valor calórico, é fonte das vitamina C e do complexo B e dos minerais cálcio e potássio, além de conter bastante quantidade de água.

Sua casca é vermelho-brilhante quando o fruto está maduro, e tem aspecto rugoso. A polpa é gelatinosa, branca, translúcida e facilmente se destaca do caroço. A semente é marrom-brilhante, com tamanho aproximado de 10 a 18% do fruto.

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Chá Branco sabor Lichia

22nd janeiro, 2009 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 22/01/09

Este produto é tão novo, que nem tem informação sobre ele no site do fabricante! ;)

Eu gosto bastante de Chá Branco geladinho; este é sabor Lichia e com zero caloria. Aliás, Lichia é uma frutinha deliciosa e refrescante. Eu sempre compro no mês de dezembro; no resto do ano, é muito difícil encontrá-la e fica muito mais cara. Amei e recomendo! :D

Mais informação sobre Lichia:

A polpa da lichia é pobre em gordura e calorias. É riquíssima em água e ajuda a repor o líquido perdido pelo organismo nos dias mais quentes. Fruta rica em vitamina C e vitaminas do complexo B. Ela estimula o apetite e favorece a digestão. Fruta introduzida no Brasil, em 1810, como presente da China ao imperador D. Pedro I, a lichia se adaptou ao clima tropical, plantada no Jardim Botânico no Rio de Janeiro.

É um alimento rico em Vitamina C e nos minerais Potássio, Cálcio, Fósforo e Ferro. A lichia é um alimento diurético, antifebril e antiescorbútico.

Ao comprar a fruta, verifique se a casca está sem pontos escuros. Ela é considerada madura quando está com coloração vermelha escura. Quando verde, sua coloração é vermelho claro. Fonte: Hortifruti

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