Vitamina de Morango, Maçã e Linhaça

11th julho, 2017 by Danny Mou

Uma receita extremamente fácil, nutritiva e deliciosa! ;)

Ingredientes para 1 porção:
- 250ml leite desnatado gelado
- 1 maçã gala pequena sem casca, picada
- 8 morangos médios picados
- 1 colher (sopa – rasa) farinha de linhaça
- 3 envelopes de adoçantes em pó OU adoçante à gosto

Modo de Preparo:
É só bater tudo no liquidificador e tomar na hora. Não coar.

Veja a Receita da FARINHA DE LINHAÇA, para fazer em casa!

.

Receita postada originalmente no Blog em 23/08/2009

Sugestão de leitura:


Siga @danny_mou no Instagram!

» 1 COMENTÁRIO »

Bebida Láctea com Linhaça, Amaranto e Chia

3rd novembro, 2014 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 03/11/14

No mês passado recebi mais um lançamento da Piracanjuba para experimentar: a linha de bebidas lácteas com cereais!

Três dos cereais mais recomendados na atualidade por médicos e nutricionistas: linhaça, amaranto e chia juntos, em uma mesma bebida láctea.

Em práticas embalagens com tampa de rosca e 200ml cada; na minha opinião, quantidade ideal para saborear sem exageros. A novidade está disponível em 3 deliciosos sabores: chocolate meio amargo, morango com banana e frutas amarelas (maracujá, pêssego e laranja). Cada porção com 143 calorias.

Vale lembrar que se trata de uma bebida láctea contendo soro de leite, mas não é iogurte. Bem geladinha, é uma delícia para completar o café da manhã ou lanche. Adorei esta novidade!

.

E não podia ser diferente: o sabor chocolate meio amargo é o meu favorito!

.


Acompanhem as novidades Piracanjuba:
Facebook // Site // YouTube


Sugestão de leitura:


Siga @danny_mou no Instagram!

» COMENTÁRIOS AQUI »

5 alimentos que aumentam a saciedade

8th fevereiro, 2013 by Danny Mou

Sabe quando você acha que comeu “bem”, mas minutos depois já está com fome de novo? Se você é fã de produtos refinados como biscoitos, pão francês, macarrão feito com farinha branca (e por aí vai), já deve ter visto esse filme um milhão de vezes! E o pior é que, além de não nutrirem o corpo, esses produtos fazem a gente sentir fome antes da hora, e de brinde, ainda trazem uns quilinhos-extra que logo apontam na balança. Quer saber como resolver isso? Fique de olho nesses alimentos naturais que que deixam satisfeito de verdade e ajudam a manter o peso em dia.

1 – Aveia:
por ser rica em fibras, ela diminui a velocidade de digestão, fazendo com que a fome demore mais para voltar. Além disso, elas ajudam a diminuir a absorção de açúcar e gordura no nosso organismo, o que também é muito bom pra quem deseja “fazer as pazes com a balança”;

2 – Arroz Integral:
contém triptofano, um aminoácido que ajuda na produção da serotonina (responsável pela nossa sensação de bem-estar e pelo controle da compulsão por comida);

3 – Linhaça:
ela aumenta o tempo em que os alimentos permanecem no estômago, pois absorve água e forma um “gel” que dá a sensação de saciedade. Também é fonte de ômega-3, um antiinflamatório natural, que ajuda a reduzir gorduras “inflamatórias” do corpo, como a da região da barriga. Dica: 1 parte de linhaça triturada + 1 parte de fibra de trigo + 1 parte de gergelim triturado; polvilhe 1 a 3 colheres (sopa) dessa mistura em saladas, sucos, vitaminas etc (pode guardar tudo em um pote e usar por até 3 semanas);

4 – Folhas verde-escuras:
esse time é campeão, pois além de ricas em fibras, elas fazem com que a gente mastigue mais e coma menos. Não deixe que elas fiquem de fora do almoço nem do jantar. E uma dica sustentável é: não desperdice os talos e as folhas dos vegetais; além de ajudar o meio ambiente, você ganha uma dose extra de nutrientes e fibras;

5 – Castanha do Pará:
por estar repleta de gorduras de boa qualidade, ela ajuda a matar aquela fominha que dá nos intervalos das refeições. Por também ser rica em selênio, ajuda a tireóide (glândula que controla o metabolismo e o peso) a funcionar bem. Fonte: Blog Mãe Terra

Sugestão de leitura:


Siga @danny_mou no Instagram!

» 1 COMENTÁRIO »

Bebida Láctea Quinoa e Linhaça Piracanjuba

9th agosto, 2012 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 09/08/12

A Bebida Láctea Quinoa e Linhaça da Piracanjuba, contém soro de leite e cereais, mas não é um iogurte; só experimentando mesmo para saber! Como fonte de fibras, é indicada para quem procura uma alimentação mais saudável e saborosa!

Eu experimentei 3 sabores diferentes. Vamos conhecê-los?

Na versão tradicional, com cereais e Banana. A caixinha com 200ml tem 144 calorias. Uma boa opção para o café da manhã ou lanche, pois ajuda a controlar a fome.

Eu, particularmente, prefiro as opções “Zero”; assim, economizo nas calorias! Os sabores Frutas Vermelhas e Mamão e Maçã, contém 99 calorias por caixinha. Bem melhor, não é mesmo? ;)

.

A Bebida Láctea Quinoa e Linhaça é mais consistente do que um suco, mas não tanto como uma vitamina. Por conter Quinoa e Linhaça, sentimos lá no fundo, o gostinho dos grãos. No entanto, quem está acostumado com produtos integrais, nem vai notar.

Essas bebidas estão disponíveis nas embalagens individuais de 200ml e, também, em 500ml; ambos com tampa de rosca. A linha completa conta com diversos sabores, tanto na versão tradicional, como na Zero. É possível conferir pelo site da Piracanjuba.

.

Outra coisa importante, que vale mencionar! Quinoa e Linhaça ganhou o prêmio Produto do Ano na categoria Bebidas com Cereais, pela inovação alimentícia, na Feira APAS 2012. Então, trata-se realmente de um produto diferenciado, que vale a pena experimentar!

.

Quem quiser experimentar esse e outros deliciosos produtos Piracanjuba, está rolando o sorteio de 3 kits aqui no Blog! Participem e boa sorte!

.


Acompanhem as novidades Piracanjuba:
Facebook // Site // YouTube

Sugestão de leitura:


Siga @danny_mou no Instagram!

» 8 COMENTÁRIOS »

Pão Integral com Farinha de Linhaça Vitao

18th maio, 2011 by Danny Mou

>> Diário Pessoal, 18/05/11

Pão feito em casa é uma delícia!

O que eu mais gosto nesta receita, é a praticidade. Nem sempre temos tempo para ficar sovando uma massa de pão, não é mesmo? Além de ficar fofíssimo, este pão integral é muito nutritivo, delicioso e fácil de fazer!

Minha Bonequinha não gosta de encontrar grãos ou sementinhas dentro do pão, então esta é uma excelente maneira dela consumir a Linhaça, mas na forma de farinha! ;)

Ingredientes:
2 colheres (sopa) farinha de linhaça Vitao
2 xícaras (chá) farinha integral fina Vitao
2 xícaras (chá) de farinha de trigo branca
1 ovo
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa – rasa) açúcar mascavo Vitao
1 colher (sopa) óleo milho ou canola
400ml água mineral
30g de fermento biológico (2 tabletes)

Modo de Preparo:
Misturar as três farinhas e reservar.
Bater bem os outros ingredientes no liquidificador, depois despejar na farinha reservada. Mexer com uma colher, até incorporar. Fica uma massa grossa e pegajosa. Com a ajuda de uma colher, colocar numa forma média para pão, untada e enfarinhada. Deixar descansar dez minutos e levar para assar em forno médio prá-aquecido por cerca de 30 minutos. Desenforme morno.


Nesta receita, usei produtos Vitao:
Farinha de Trigo Integral, Farinha de Linhaça e Açúcar Mascavo!

.

Os produtos Vitao seguem rigorosas normas de qualidade durante o processo produtivo, o que garante ao consumidor um alimento saboroso, nutritivo, com matérias-primas selecionadas, livre de gordura trans e de ingredientes transgênicos.

Para saber mais sobre esse e outros produtos, visitem o site da Vitao
e sigam o perfil no Twitter: @vitaoalimentos

A Vitao possui um livro com mais de 100 receitas, que pode ser baixado gratuitamente pela internet. Eu já garanti a minha cópia! Confira AQUI!


Sugestão de leitura:


Siga @danny_mou no Instagram!

» 4 COMENTÁRIOS »