>> Diário Pessoal, 13/08/10

Gosto de comer torrada com geléia e queijo branco. Aliás, aprendi com a minha nutricionista, que uma fatia fina de queijo branco “quebra” o doce e ainda acrescenta proteína ao lanche. Desde que experimentei, fiquei fã!

Como as geléias tradicionais são muito calóricas, prefiro consumir geléia diet. Ultimamente, tenho comprado as geléias Linea Sucralose, que são deliciosas, contém predacinhos de fruta e 63% menos calorias. Além disso, a Sucralose tem gosto de açúcar, pode ser consumida por diabéticos e não deixa nenhum “gosto residual”, como alguns tipos de adoçantes.

Porção de 25 g (1 colher de sopa) = 25 calorias

Os sabores que já experimentei são: Damasco e Morango; ambos aprovadíssimos!

Sugestão de leitura:

• Linea Sucralose
• Sucralose
• Chá My Tea
• Gelatinas Zero da Lowçucar
• Bolachas Wafer Zero Açúcar

>> Diário Pessoal, 21/05/10

Eu adoro chá!
Inclusive, já provei e aprovei diversos sabores; todos devidamente postados aqui no Blog.

Recentemente descobri o My Tea e fiquei encantada. São 4 deliciosos sabores em uma inovadora embalagem em forma de lata Pet. Linda, por sinal!

Experimentei 3: Verde com Limão, Branco com Maçã e Preto com Pêssego. O de Morango ainda não encontrei para comprar. Adorei todos! Mas meu preferido é o Branco com Maçã, que tem 0 caloria e sabor bem suave.

Deixo aqui esta dica, pois esses produtos são muitos saborosos e refrescantes. Também recomendo uma visita ao site My Tea, que é muito bonito e tem informações interessantes sobre as propriedades do chá.

Sugestão de leitura:

• Chá de Maçã com Canela
• Chá Branco sabor Lichia
• Chás
• Chá Verde Magro
• Chá de Hortelã

>> Diário Pessoal, 19/11/09

Esta é uma receita fácil, de visual colorido e com sabor surpreendente. Vale a pena experimentar!

Arrume no fundo de um prato, folhas de rúcula.
Por cima, pique 2 metades de pêssego em calda (dê uma rápida lavada neles, para tirar o excesso de doce).
Cubinhos de queijo branco ou mussarela de búfala.
Uva passa escura, sem semente.

Tempere com azeite de oliva e polvilhe alho frito. Sirva imediatamente, acompanhando um grelhado. Fica bom D+!

Eu adoro esta mistura “doce-salgado”!!!

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Mais informações sobre Pêssego

Destaca-se pelo alto teor de água (89,3%), pelo baixo valor calórico, pelo baixo índice glicêmico, por não conter gordura, por ser rico em potássio e fonte de vitamina C. Contém também cálcio, magnésio, manganês, fósforo, ferro, cobre, zinco, vitaminas A, B1, niacina, fibras, proteína e carboidrato.

No momento da compra, escolha pêssegos íntegros, com casca firme e coloração amarelo-avermelhada. Os pêssegos são frutos frágeis, evite batê-los e colocar peso sobre os frutos. Os pêssegos devem ser embalados e mantidos na parte inferior da geladeira a uma temperatura de 0°C.

100g de pêssego contém 36 calorias. Fonte: Hortifruti

Sugestão de leitura:

• Macarrão ao Pesto de Rúcula
• Torta de Rúcula
• Eu amo rúcula
• Bolo Verde: Rúcula e Aveia
• Alcachofra